Ton vs somon
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Ton comparativ cu somonul comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în ton este mai puține calorii decât în somon.
Tonul are 144 kcal la 100g și somonul 208 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 44%.
În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din ton provin din proteine și din somon din grăsimi.
ton sau somon - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: somon - Cu 44% mai mult decât tonul.
- Gras: somon - Cu 174% mai mult decât tonul.
- Proteină: ton - Cu 12% mai mult decât somonul.
- Apă: ton - Cu 5% mai mult decât somonul.