Tipăriți acest articol Cum să slăbiți ușor
Dacă crezi că trebuie să urmezi reguli stricte sau suferi să slăbești, gândește-te din nou. Modul ușor de a slăbi este să vă răsfățați punctele slabe.
Sună nebun, nu-i așa? Dar când am înțeles în sfârșit acest concept, am înțeles de ce ne lipsesc majoritatea dietelor. Asta e corect. Dietele ne dau greș.
Pentru că ne obligă să urmăm reguli care merg împotriva naturii umane.
Este într-adevăr destul de simplu. Cu cât nu poți avea ceva, cu atât îl vrei mai mult. Până când devii absolut obsedat.
Să presupunem că îți place să gusti noaptea. Dacă urmați o dietă care elimină gustările sau mâncați după un anumit moment al zilei, trebuie să vă luptați constant cu dorința de a gusta noaptea.
Și asta e ca și cum ai cere să eșuezi.
De fapt, probabil atunci vei eșua. Și dacă decideți că nu puteți trăi cu această restricție, veți abandona dieta complet.
Dar dacă programați o gustare satisfăcătoare pentru acea oră în fiecare seară, va fi mai ușor să rămâneți cu programul de slăbire. Deci, răsfățându-vă slăbiciunea, o învingeți.
O altă problemă obișnuită este aceea de a avea un dinte dulce.
Ce se întâmplă dacă dieta ta nu te lasă să te complaci suficient de des? Sau ai voie să iei doar una sau două mușcături mici dintr-o gustare gustoasă și nu te satisface?
Este aproape ca tortura.
De data aceasta, să presupunem că ciocolata este slăbiciunea ta. Dacă nu o puteți avea, cum sunteți cel mai probabil să eșuați în dieta dumneavoastră?
Asta e corect. Renunțând în cele din urmă și plin de ciocolată. Pentru că te vei simți lipsit și vei deveni absolut obsedat să îl mănânci.
Dar dacă puneți ciocolată și alte dulciuri în programul de slăbire în cantități satisfăcătoare, veți reduce sau chiar elimina problema. Și este mult mai probabil să rămâi în planul tău de alimentație. Și pierde în greutate.