Laird Hamilton; cu rutină de antrenament, plan de dietă și suplimente

Surfer Big Wave
Născut: 1964

Laird Hamilton's Diet

Hamilton este deschis să încerce lucruri noi, fie în dieta sa, fie în viață mai general. El păstrează ceea ce funcționează și aruncă restul. Hamilton obișnuia să urmeze o dietă alcalină care se bazează pe ideea că alimentele pe care le consumăm influențează echilibrul pH-ului din organism, dar de atunci și-a schimbat abordarea și mănâncă mai multe grăsimi, inclusiv din surse animale. Evită în principal zahărul, inclusiv zahărul din fructe, deși va folosi puțină miere. Hamilton are propria linie de suplimente numite Laird Superfood, care include lucruri precum „smântâni” despre care se spune că îți duc cafeaua de dimineață la nivelul următor cu ingrediente precum ulei de cocos, alge marine roșii și turmeric. Alte suplimente includ formule de hidratare, combustibil instant și ciuperci performante.

• Carb mediu 30% 30%

• Grăsime medie 40% 40%

---