Timp pentru ceai Cinci tipuri de ceaiuri care pot ajuta la stomacul supărat - NDTV Food
Kriti Malik, NDTV Actualizat: 16 august 2017 15:28 IST
Nu beți prea multe băuturi carbogazoase, evitați tot felul de junk food, faceți-vă testați pentru alergiile alimentare - lista lucrurilor de urmat pentru un sistem digestiv perfect sănătos este nesfârșită. Cei dintre voi care se luptă în fiecare zi cu probleme de stomac vor ști că această listă de soluții posibile este întotdeauna un pariu. Uneori ajută și alteori nu. Este un caz constant de lovitură sau dor!
Am apelat la multe remedii pe termen scurt, încercate și testate de-a lungul anilor - renunțând la lapte și alte produse lactate, bând apă caldă cu triphala (o pulbere de plante) noaptea, frecându-mă peste burtă, bând apă cu care a fost fiartă semințe proaspete de chimen etc. Dar puneți o masă ocazională excesivă, băuturi la sfârșit de săptămână, anxietate și o slujbă de 12 ore la birou într-o oală mare și veți avea stomacul supărat din nou.
Dacă vă place să savurați ceai pe parcursul zilei și, de asemenea, să vă confruntați cu probleme dureroase de stomac, continuați să citiți. Potrivit Dr. Ritika Samaddar, nutriționist la Max Healthcare din New Delhi, "Există diferite tipuri de probleme stomacale, deci nu este posibil să specificați ce tip de ceai funcționează pentru ce fel de tulburare. Totuși, ceea ce puteți face este să evitați ceaiul obișnuit cu lapte, cofeină și tanin. Este, de asemenea, motivul pentru care alte ceaiuri organice au crescut la popularitate. Sunt complet lipsite de cofeină și nu vă afectează sistemul. "
Pentru a vă ajuta să găsiți alternativa perfectă la ceaiul obișnuit, am pregătit un amestec atât de ceaiuri naturale, făcute în casă, cât și de cele cumpărate în magazin, pe care le puteți bea. Funcționează perfect pentru lucruri precum balonare, gaze și neliniște. Și dacă reușiți să renunțați la ceai obișnuit o dată pentru totdeauna și să vă legați de una dintre acestea, veți ajunge să vă simțiți mult mai sănătos!
Ceai verde
În ultimii ani, ceaiul verde a devenit aproape la fel de obișnuit ca ceaiul obișnuit. Pegged ca unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri, ceaiul verde este cunoscut pentru stimularea memoriei, uciderea celulelor canceroase și prevenirea diabetului. Popular în Japonia și China, este rapid conservat și încălzit pentru a preveni oxidarea. Oxidarea este același proces natural care transformă culoarea unui măr după ce îl tăiați, deoarece este expus oxigenului. Datorită acestei diferențe de procesare, ceaiul verde păstrează antioxidanții și polifenolii, care sunt responsabili de numeroasele sale beneficii pentru sănătate.
Ceaiul verde este foarte bogat în antioxidanți care ajută la prevenirea cancerului, cresc metabolismul, reduc tensiunea arterială și ajută la scăderea în greutate. Dr. Ritika Samaddar adaugă: "Încercați să nu alegeți mărcile populare, deoarece nu s-a dovedit că funcționează sau sunt autentice. În schimb, optați pentru soiul chinezesc sau vietnamez".
Dacă nu puteți decide ce marcă de ceai verde să luați, verificați rezultatele noastre test de gust: