The Thermo Diet An Introduction To Faster Metabolism - Revista Onya Revista Onya
În zilele noastre, mulți oameni sunt supraponderali până la obezitate, ceea ce duce la numeroase probleme de sănătate. Unii încearcă să lupte pentru fericirea lor, schimbându-și stilul de viață și formând obiceiuri sănătoase. Ei pierd în greutate prin încorporarea antrenamentelor regulate în rutina lor săptămânală și prin respectarea unei nutriții sănătoase. Există numeroase diete care ajută la pierderea de kilograme. Nu toate sunt inofensive, unele ajungând chiar la rezultate negative, într-o formă de probleme de sănătate, iar greutatea recâștigă. Dar nu vă temeți, deoarece există și câteva planuri nutriționale care nu numai că vă pot ajuta să slăbiți eficient câteva dimensiuni, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea și sănătatea în general. Dieta termo pretinde a fi una dintre ele.
Ideile principale ale dietei termice
Dieta termică nu este un simplu plan nutrițional. Pentru a aduce rezultatele dorite, ar trebui să faceți parte din viața de zi cu zi, întrucât este mai mult o filozofie nutrițională, la care ar trebui să vă lipiți pentru tot restul vieții. Nu înseamnă că nu ai de ales și trebuie neapărat să respecți regulile sale chiar acum și să continui, până când mori. Deoarece toată lumea este diferită, dieta termică s-ar putea dovedi a nu fi ceașca ta de ceai. Dacă simțiți că nu vă face bine, sau chiar provoacă unele reacții negative, puteți reveni oricând la rația anterioară.
Acum, despre cum funcționează această dietă. După cum probabil știți deja, există două componente ale procesării alimentelor organismului nostru - digestia, care descompune alimentele în substanțe nutritive și metabolismul, care este axat pe transformarea alimentelor în energie. Dieta termică este axată pe stimularea acesteia din urmă, urmărind o termogeneză mai rapidă și mai eficientă, ceea ce duce la slăbirea. Scopul principal al acestui plan dietetic este de a provoca Thermo - o stare de sănătate optimă.
Tipuri de metabolism
Deoarece metabolismul este ținta dvs. în dieta termică, trebuie să știți cum funcționează, ce tipuri există și cum să îl îmbunătățiți. Există două tipuri de metabolism - metabolismul sănătos și metabolismul stresului. Ele diferă în funcție de locul în care corpul tău ia energia. În timpul unui metabolism sănătos, corpul tău transformă glucoza în energie. Un metabolism al stresului folosește acizi grași ca combustibil și se activează numai atunci când nu există aport de glucoză. Deci, cu alte cuvinte, metabolismul sănătos arde ceea ce mănânci, iar metabolismul stresului funcționează atunci când nu consumi glucoză și arde grăsimea stocată.
Părți ale metabolismului
Metabolismul constă din două părți. Primul se numește catabolism și este responsabil pentru descompunerea alimentelor în componente, cum ar fi proteinele, carbohidrații și grăsimile. A doua parte - anabolismul - are grijă de celulele deteriorate sau stresate, reparându-le.
Alimente pe care le puteți mânca în dieta termică