The Sunday Tribune - Spectrum
SPORT
Act de echilibrare
Ayurveda a identificat trei tipuri de corpuri sau doshas cu care ne naștem. Fiecare dosha demonstrează un anumit comportament, unic pentru acel tip de corp. Întrucât dozele ne guvernează comportamentul, este important să le menținem în echilibru
D descoperirea tipului tău de corp este cel mai important pas către obținerea unei sănătăți mai bune, deoarece constituția ta îți spune cum intenționează natura să mănânci și să trăiești. Cunoașterea tipului de corp vă ajută să vă cunoașteți predispoziția specială la boli. Apoi, puteți lua măsurile adecvate pentru a tăia boala în mugur.
Există unele „tipuri de corpuri” care sunt mai predispuse la cancer? Nu toți cei care fumează suferă de cancer pulmonar. De ce oamenii slabi au colesterol ridicat? De ce unii oameni care mănâncă mai multe calorii rămân subțiri și alții care abia mănâncă se îngrașă? Trebuie să fie ceva care depășește caloriile. Ayurveda îți spune că prin natură a Vata femeia va fi slabă și a Kapha femeia va fi mare dacă nu grea.
Cunoașteți tipul de corp: Ayurveda a identificat trei tipuri de corp sau doshas cu care ne naștem. Ne moștenim tipurile de corp, care ne guvernează comportamentul.
Fiecare din doshas va demonstra un anumit tipar comportamental unic pentru acel tip de corp.
Vata: Vata oamenii sunt de obicei subțiri, dar uneori supraponderali. Sunt predispuse la îngrijorare și pot suferi de insomnie (lipsa somnului). De obicei, sunt neliniștiți și aproape întotdeauna anxioși. Toate aceste dureri ale corpului și durerile articulare, problemele excesive de gaze sunt atribuite acestui fapt dosha. Vata tipurile ar trebui să se odihnească suficient și să evite suprasolicitarea, deoarece acestea îi dezechilibrează. Vata oamenii atunci când sunt în echilibru sunt probabil cei mai ajustabili, deoarece sunt imaginați, sensibili, spontani, rezilienți și exaltați. Nu vor pierde niciodată șansa de a arunca un zâmbet imens și de a saluta oamenii cu bucurie.
| Tipurile de pitta sunt energice, au ten radiant și păr strălucitor. Sunt calzi, iubitori și au o dispoziție fericită |
Pitta : Oricine are un ten strălucitor, păr strălucitor și plin de energie are Pitta constituţie. Sunt calzi, iubitori și au o dispoziție fericită atunci când sunt în echilibru. Au un apetit bun, stăpânesc total situația, foarte inteligenți și cu puteri bune de concentrare. Când Pitta se dezechilibrează, de obicei sunt cu temperament scurt, nerăbdători și pretențioși. Le place să se certe și să aibă o părere puternică despre fiecare subiect. Când sunt în echilibru, sunt încrezători, întreprinzători și veseli.
Kapha : Sunt cei mai mișto oameni pe care îi poți întâlni. Au un cadru robust și tind să se îngrășeze cu ușurință. Rămân calmi, colectați și relaxați chiar și în situații stresante și, prin urmare, se bucură de o sănătate sănătoasă. Sunt sensibili la sentimentele altora, iau mult timp pentru a lua o decizie și caută confort emoțional din a mânca. Se bucură de mese bogate în carbohidrați și au tendința de a adormi excesiv. Când sunt dezechilibrați, acestea tind să devină foarte satisfăcătoare, plictisitoare și cu capul gros. Când sunt în echilibru, sunt iubitori, iertători, curajoși și simpatici.
Conform ayurveda, a noastră doshas exprimă natura noastră în ansamblu. Fiecare persoană este constituită cu o anumită natură sau prakriti de la nastere. Cu toate acestea, cu timpul și creșterea, acestea se schimbă. În mod similar, o persoană care aparține unui anumit tip de corp poate prezenta caracteristicile unui alt tip de corp din cauza factorilor externi, cum ar fi stresul. Deci, o persoană cu un Vata tendința ar putea arăta o Pitta sau a Kapha tendinţă. La fel de doshas stăpâniți comportamentul nostru, este important să ne faceți doshas fericit. Lucrurile s-ar putea descurca dacă nu se atinge echilibrul corect și probleme precum depresia și insomnia vor deveni prakriti.
| Persoanele Kapha au un cadru robust și se îngrașă cu ușurință. Rămân relaxați chiar și în situații stresante |
Echilibrarea doshas: Este adesea greșit că echilibrarea doshas înseamnă obținerea unei cantități egale de Vata, Pitta și Kapha. Dar nu puteți schimba raportul dintre doshas te-ai născut cu. Ayurveda ne spune să ne menținem cât mai aproape de punctul de echilibru cât putem. Trebuie să învățăm să oprim doshas de la a ne dezechilibra, deoarece răspund întotdeauna la obiceiurile noastre. Dezechilibru în doshas poate duce la o mulțime de probleme.
n Dacă Vata este dezechilibrat apoi există durere, spasme, crampe și frisoane.
n Dezechilibru în Pitta poate duce la inflamație, febră, foame excesive și arsuri la stomac.
n Dacă Kapha este dezechilibrat, atunci pot exista congestie, greutate, letargie și somn excesiv.
Cu toate acestea, atunci când simptomele se dezvoltă în afecțiuni cronice, este util un diagnostic bazat pe tipurile de corp. Vita, Pitta și Kapha oamenii tind să fie susceptibili la diferite tulburări.