Femeile gravide pot mânca imitație de crab
Suntem susținuți de mame. Când cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru, ca asociat Amazon, pot câștiga un comision.
Când sunteți gravidă, trebuie să aveți grijă de alimentele pe care le consumați, de medicamentele pe care le luați și chiar de loțiunile pe care le folosiți pe piele, deoarece există riscul ca acestea să traverseze placenta către copilul nenăscut.
Multe alimente vor fi interzise pentru consum atunci când sunteți gravidă, cum ar fi pește nefiert sau gătit, ouă crude, carne de organe și lapte sau brânză nepasteurizată. Motivul din spatele multora dintre acestea se datorează șanselor mai mari de a prinde mai multe infecții precum Salmonella și Listeria, care pot avea efecte grave atât asupra mamei, cât și asupra bebelușului.
Având în vedere acest lucru, femeile însărcinate pot mânca imitație de crab?
Răspunsul simplu la această întrebare ar fi: da. De obicei, este sigur pentru o femeie însărcinată să mănânce imitație de crab. Imitația de crab este de obicei gătită, deci există mai puține șanse să existe probleme cu lucruri precum otrăvirea alimentară.
Cu toate acestea, trebuie să verificați dacă nu există produse crude în alimente precum sushi. Imitația de crab nu conține la fel de mult acizi grași omega-3 care sunt extrem de benefici în timpul sarcinii. Acestea pot ajuta la prevenirea travaliului prematur și la scăderea riscului de preeclampsie.
Cuprins
Beneficiile consumului de imitație de crab în timpul sarcinii
Există multe beneficii ale consumului de imitație de crab în timp ce sunteți gravidă și nu mă refer doar la prețul economic.
- Imitația de crab este săracă atât în grăsimi, cât și în calorii, ceea ce este fantastic dacă vă urmăriți greutatea în timpul sarcinii. De asemenea, este minunat dacă vă urmăriți colesterolul.
- Trei uncii de imitație de crab conțin doar un gram de grăsime și 81 de calorii. Acest aliment cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii ar fi un plus excelent în dieta dumneavoastră de sarcină și ar putea ajuta ca gustare după-amiaza pentru a preveni creșterea și scăderea zahărului din sânge.
- Conține niveluri relativ scăzute de mercur dacă este realizat cu surimi. Mercurul este un contaminant cu metale grele care se găsește în anumite specii de pești, cum ar fi macrou, pește-spadă și marlin.
- Nivelurile ridicate de mercur pot avea efecte dăunătoare asupra copilului nenăscut prin deteriorarea dezvoltării sistemului lor nervos.
- Imitația de crab conține, de asemenea, un nivel ridicat de fosfor. Ajută la buna funcționare a rinichilor și a mușchilor corpului nostru și reprezintă 1% din greutatea corporală totală. Fosforul ajută, de asemenea, la susținerea funcțiilor nervoase sănătoase și asigură o bătăi regulate ale inimii.