5 practici de yoga Kundalini Beneficiile pielii pentru fiecare
Frumusețea, vitalitatea și anti-îmbătrânirea nu sunt procese externe. Adevărata frumusețe și anti-îmbătrânire se bazează pe știința accesării și activării propriului sistem uman pentru a funcționa eficient, fără stres și încordare și cu inteligență. Această experiență se află la baza științei yoghine căreia i-am dedicat viața numită yoga și meditație Kundalini.
Kundalini este știința corpului (de fapt 10 corpuri), a minții și a experienței totale de viață. Este ca un manual al proprietarului pentru viața umană, lucru pe care mulți dintre noi nu l-am primit niciodată. Kundalini Yoga este, de asemenea, în opinia mea, cea mai bună tehnologie de sănătate și frumusețe - frumusețe din interior spre exterior - disponibilă astăzi și probabil pentru următorii 5.000 de ani. De ce?
Ei bine, de multe ori mă numesc Jagat Button ... la fel ca în Benjamin Button, deoarece experiența mea reală de dez îmbătrânire începe să devină ciudată, pe măsură ce cronologia mea continuă să bifeze anii. Definiția yogică a „tineretului” este o forță de energie și vitalitate de rezervă care poate fi utilizată în mod inteligent, revitalizată, regenerată și trebuie făcută zilnic pentru rezultate durabile.
Prin urmare, anii moderni de viață dură dintre facultate și când ne „stabilim” în anii 30 (sau 40 sau 50) sunt esențiali pentru eficacitatea rezervelor de tineri, a sănătății și a longevității pe măsură ce depășești vârsta de 36 de ani. Și dacă nu v-ați prins devreme, nu vă faceți griji cu aceste sfaturi, vă puteți reconstrui și vindeca funcționarea corpului pentru o vitalitate sporită și o frumusețe tânără. Luați una dintre practicile de mai jos și încercați-o pentru o perioadă de timp. 40-90 de zile de preferință. Dovada va fi în strălucirea și strălucirea naturală sporită.
1. Vânătoare de pisică: o poți răsturna?
Inspirați, ridicați pieptul și fundul, lăsați burta. Expirați, lăsați capul, înfășurați buricul. Acum mergi repede! Este amuzant, doar în Kundalini Yoga găsești versiunea rapidă a vacii pisică. Dar beneficiile vizibile anti-îmbătrânire ale vacii pisică sunt în viteză! Chiar trebuie să-l „răscolești”. Exercițiul rapid pisică-vacă creează și apoi pompează un flux mare de lichid cefalorahidian prin sistemul dumneavoastră. Lichidul cefalorahidian este bun pentru multe lucruri. Dar este deosebit de rafinat pentru a produce mai mult colagen!
Beneficii pentru piele: Producția de colagen este un proces celular care folosește ARN și aminoacizi pentru a construi o triplă helix de fibre lipicioase. Aceasta este cea care răsucește pielea și o menține strânsă pe față. În ultimele etape ale producției de colagen este un proces numit glicolozare. Aceasta este ceea ce permite fibrelor să se înfășoare triplu împreună. Și glicolozarea care necesită anumite elemente care, ai ghicit, se află în lichidul cefalorahidian! Acesta este serul pe care oamenii de știință îl caută febril! Dar nu trebuie să așteptați să apară un laborator cu un proxy secundar. O practică zilnică de 3 minute de vacă rapidă pisică cu respirație puternică prin nas va produce o piele mai plină și mai fermă. Aceasta este știința yoghină.
2. Respirația focului străluceste.
Încercați Respirația focului în orice poziție așezată închideți ochii și concentrați-vă în sus și între sprâncene. Inspirați și expirați în mod egal prin nas. Începeți lent și ritmic și, atunci când vă simțiți ferm, puteți accelera la un ritm de respirație puternic și egal în și în afară. 3-7 minute în fiecare zi pentru rezultate optime.
Beneficii pentru piele: Yogi Bhajan, regretatul maestru al Kundalini Yoga, a spus că subconștient nu avem încredere în oamenii care nu strălucesc. Ne îndoim de inteligența lor. Probabil că sănătatea este atât de fundamentală pentru fericire, nu ne vine să credem că o persoană care nu are grijă de acel aspect al vieții ar putea avea vreun creier. Yogi Bhajan a spus că niciodată nu poți obține cu adevărat strălucirea din exterior. Trebuia să „stimulați corpul din interior”. „Este sângele acela”, a spus el, „strălucirea sângelui tău care„ îți dă atracție magnetică și „atrage totul”. Deci, răspunsul la această strălucire a pielii de graal sfânt este de fapt simplu. Este sângele. Sângele curat te face să strălucească. Și strălucirea nu numai că se proiectează în exterior, ci și în interior, făcându-te să te simți minunat! Când te simți grozav, acționezi grozav. Și nu există cu adevărat nimic mai magnetic decât cineva care se simte fără griji și încrezător.