The Slow Down Diet Book Review My Weight Watchers Tips; Sugestii
Publicat 24 martie 2008 Ultima actualizare 3 mai 2018 De Martha McKinnon 2 comentarii
Tocmai am terminat o minunată carte „non-dietetică”, numită The Slow Down Diet: Mâncare pentru plăcere, energie și pierderea în greutate de Marc David. Este fondatorul Institutului pentru Psihologia Alimentației. Cartea combină cele mai bune filozofii „Femeile franceze nu se îngrașă” cu cele mai recente cercetări despre conexiunea puternică minte-corp.
Este o nutriție completă pentru corp, minte și suflet.
Gândurile mele asupra dietei încetinite de Marc David
David, definește metabolismul ca suma totală a tuturor reacțiilor chimice ale corpului. Plus suma totală a tuturor gândurilor, sentimentelor, credințelor și experiențelor noastre.
El explorează legătura dintre stres și metabolism. Și indică paradoxul francez pentru a ilustra impactul pozitiv pe care îl are încetinirea și bucurarea de alimente de înaltă calitate asupra metabolismului și sănătății noastre.
Cartea, scrisă cu compasiune și umor, ne încurajează să lucrăm mai puțin pentru a obține mai mult.
Mesajul se aliniază credinței mele că multe dintre problemele noastre actuale sunt rezultatul încercării de a face prea mult prea repede. „Acest ritm de plecare este neconcordant cu o viață fericită și sănătoasă”.
Trebuie să încetăm să ne pedepsim și să începem să ne hrănim.
Când am citit aceste pagini, mi-am simțit tot corpul suspinând ușurat. În sfârșit, nu mai e luptă Gata cu privarea. Gata cu extremismul în gândire sau acțiune!
Dieta Slow Down prezintă un plan de opt săptămâni care se concentrează pe puterile metabolice ale: