The Drinking Man’s Diet - Diet Review

Bucurați-vă de cocktailul preferat în timp ce slăbiți.

Ce este?

The Drinking Man’s Dieteste o dietă de slăbire care pune accentul pe alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați și băuturile alcoolice. Există 2 versiuni ale dietei, dar cea folosită acum de oameni este prezentată într-o broșură explicată în 48 de pagini.

Nu este nevoie de exerciții fizice, iar această dietă susține că poate favoriza pierderea în greutate, consumând câteva pahare de alcool la prânz și cină. Există o limită strictă în ceea ce privește carbohidrații și este recomandat să beți doar beri sau cocktailuri. Analizând numeroasele diete de slăbit diferite, experții noștri au descoperit că cea mai bună soluție pentru slăbit este 18 Dieta Shake. Oferă un înlocuitor de masă care suprimă pofta de mâncare ore întregi alături de o pastilă dietetică pentru arderea grăsimilor. Mulți utilizatori au slăbit folosind această dietă care nu are stimulanți, conservanți sau ingrediente artificiale. Descoperiți mai multe informații despre dieta 18Shake făcând clic pe linkul de aici.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Ingredientele și efectele secundare ale dietei lui Drinking Man

Limita pentru carbohidrați este de 60 de grame pe zi, deci este recomandat să beți beri lite numai dacă este necesar, dar, de preferință, cocktailuri neîndulcite.

Există o contradicție în manualul oficial, deoarece o pagină recomandă să mănânce cel puțin 60 de grame de carbohidrați, iar o altă pagină spune să mănânci sub 60 de grame pe zi.

Această limită de carbohidrați va interzice probabil consumul de:

• Paste, cereale, cartofi, produse de patiserie, fasole, pâine, zaharuri și orez.

Se știe că aceste tipuri de alimente sunt lipsite de nutrienți și sunt carbohidrați simpli.

Se recomandă să mâncați următoarele:

• Balenă, raton, opossum, pui, friptură, picioare de broască, gheare de homar și alte proteine.

Nu este necesară numărarea caloriilor, așa că se poate mânca cât de multe proteine și se poate bea cât dorește. Când dieta a devenit populară, o recenzie a Școlii de Sănătate Publică din Harvard a declarat că este nesănătos să o urmezi. O probă de masă din ceea ce se oferă poate include:

• Mic dejun: șuncă sau 2 felii de slănină, un ou prăjit sau fiert, cafea sau ceai, ¼ melon sau 4 uncii de suc de roșii.

• Prânz: pește la fiert, friptură sau pui, un martini uscat sau whisky cu sifon, fasole verde sau sparanghel, salată de salată și roșii, cafea sau ceai și 2 pahare de vin uscat.

• Cina: cafea sau ceai, cocktail de creveți, martini sau highballs, 2 tulpini de țelină umplute cu pateu, fasole verde, 1 ceașcă de varză de Bruxelles, o jumătate de ceașcă de conopidă, 2 pahare de vin uscat, ½ un avocado cu sos franțuzesc, brânză: Elvețian, cheddar, camembert sau Roquefort și o porție de pui de miel, porc, carne de vită sau vițel.

Acest eșantion de meniu zilnic ar consta în 33 de grame totale de carbohidrați.

Există posibile efecte secundare ale unei astfel de alimentații, deoarece se știe că alcoolul are efecte dăunătoare asupra organismului. Alcoolul nu poate fi depozitat, deci trebuie metabolizat, ceea ce împiedică metabolizarea grăsimilor.

Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și la un metabolism redus, care atunci când este combinat cu alimente înseamnă că organismul va arde mai puține dintre aceste calorii. Alcoolul are, de asemenea, 7 calorii pe gram, care este aproape aceeași cantitate ca grăsimile. Contul pentru grăsimi pe gram este:

• Carbohidrați: 4 calorii

• Proteine: 4 calorii

• Alcool: 7 calorii

De asemenea, este recomandat să vă limitați la următoarele băuturi:

• Bărbați: 2 băuturi standard pe zi.

• Femei: 1 băutură standard pe zi.

Ceea ce se califică pentru o băutură standard este:

• 5 uncii de vin, 12 uncii de bere sau 1,5 uncii dintr-o lovitură de alcool.

Cantitatea de alcool care The Drinking Man’s Diet recomandă să depășească această mică limită zilnică recomandată. Alcoolul nu este, de asemenea, o băutură eficientă pentru pierderea în greutate, deoarece organismul este forțat să-l metabolizeze, ceea ce reduce arderea grăsimilor. Un studiu realizat de Universitatea din Navarra a constatat:

„A fost raportat consumul de alcool și creșterea în greutate”

Web MD a subliniat potențialele amenințări:

„Consumul de alcool duce la o pierdere a coordonării, la o judecată slabă, la reflexe încetinite, la distorsiuni ale vederii, la pierderi ale memoriei și chiar la pierderi”

Alte probleme sunt:

„Consumul de alcool ar putea determina creșterea tensiunii arteriale, creșterea ritmului cardiac, provocarea bătăilor inimii anormale și creșterea dimensiunii inimii”

Există mai multe efecte dăunătoare potențial grave pentru consumul zilnic de alcool. Dieta solicită, de asemenea, o limită de carbohidrați de 60 de grame, care poate fi dificil de menținut. Atunci când limitează carbohidrații, poate reduce greutatea apei, dar nu și grăsimile. Acesta este motivul pentru care oamenii se confruntă cu o scădere bruscă a greutății la diete similare.

Liniile directoare dietetice pentru americani sugerează o dietă cu 45-65% carbohidrați; acest lucru este semnificativ mai mic în această dietă. Pentru o listă cu cele mai apreciate diete de slăbit, faceți clic pe linkul de aici.

TIP EDITOR: Combinați această dietă cu un substitut de masă dovedit, cum ar fi 18 Shake, pentru rezultate mai bune.

Calitatea ingredientelor pentru dieta omului potabil

Nu există nicio limită pentru cantitatea de alimente și băuturi pe care le poți avea într-o zi. Acest lucru poate face dificilă urmărirea caloriilor, iar alcoolul încetinește și metabolismul. Nu există dovezi că această dietă ar fi sigură și eficientă pentru pierderea în greutate.

La fel ca alte diete de moft, există o mulțime de beneficii revendicate fără nicio dovadă. Există o mulțime de alimente sugerate, care sunt bogate în grăsimi saturate. Acest lucru poate crește și mai mult riscul de cardiovasculare, mai ales atunci când este amestecat alături de rata ridicată de alcool.

Prețul și calitatea dietei omului care bea

Prețul general depinde de tipurile de alcool pe care le alegeți și de mărcile de alimente. Este o dietă foarte bogată în proteine, care pune accent pe proteinele animale și pe multe tipuri de alcool dur.

Poate fi extrem de periculos să beți zilnic alcool, alături de proteine grele și alimente grase, fără a lua în considerare aportul caloric. Nu există nicio limită a alimentelor permise, ceea ce pentru unii poate duce la supraalimentare și la creșterea în greutate.