The Cutting Diet of the Golden Era Bodybuilders MuscleHack de Mark McManus

Recenzii de 5 stele! Obțineți instruire THT total gratuită mai jos (sau cumpărați de pe Amazon)

diet

3 X CÂȘTIGURI MUSCULARE | CÂȘTIGURI DE MĂRIME ÎN 2 SĂPTĂMÂNI 100% GRATUIT 🙂

Acolo a fost un Epoca de Aur de culturism. Băieții aveau corpuri mari, simetrice, cu talii mici (râvnitul V Taper, nu „tripa gorilelor” pe care o vedem astăzi).

Te-ai întrebat vreodată cum au ajuns așa? Ce au mâncat pentru a fi așa tăiați și pentru a obține taliile mici?

Ei bine, de fapt este genul tăierea dietei că predic de ani de zile!

În primul rând, iată fostul culturist Ric Drasin, partener de pregătire al lui Arnold Schwarzenegger, care explică exact cum au mâncat. Vă voi oferi mai multe detalii sub videoclip ...

El o descrie ca pe o dietă bogată în grăsimi, bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați. El spune că au mâncat o mulțime de:

  • Omletă cu brânză (cu brânză de vaci)
  • Pasta de burger și ouă amestecate
  • Proteine ​​din zer
  • Piept de pui sau ton cu brânză de vaci
  • Salata de ton

Și nu au mâncat niciunul sau foarte puțin:

  • Orez
  • Paste
  • Pâine
  • Cartof

Acest lucru mai mult sau mai puțin ecou propria strategie de tăiere (a se vedea aici pentru detalii).

ZIUA CARB-UP/CHEAT

Acum, avem nevoie de o perioadă de carbohidrați. Pe vremuri, se pare că duminică au avut o zi cu junk food .