BedMD How To Fight The Food Coma - Casper Blog
Ajunul Zilei Recunoștinței: A fost cel mai bun timp (curcan, sos de afine, umplutură), a fost cel mai rău timp (plinătate după sărbătoare). În fiecare an facem promisiuni pentru a ne mări și în fiecare an ne găsim masa goală și stomacul plin.
Vă pare familiar acest scenariu? În momentul în care terminați ultima mușcătură de plăcintă, începeți să simțiți apariția somnolenței. Înainte să visezi să adormi până la Crăciun, citește ghidul nostru pentru a identifica și trata în mod adecvat coma alimentară de rău augur.
Ce este o comă alimentară?
Coma alimentară (n): o stare în care ești atât de plin încât, indiferent unde te afli sau ce faci, vrei doar să dormi.
Care sunt cauzele?
Prezența carbohidraților la cina de sărbători este mai mare ca niciodată. Nimeni nu vrea să obțină o salată cu pui la grătar de la Whole Foods de Ziua Recunoștinței. Între piure, prăjit și dulce, există o formă diferită de cartof la fiecare colț al mesei. Tratăm cina de Ziua Recunoștinței ca pe un sprint, peeling pe cât de multă mâncare putem și ne răstoarnă de pe farfurie fără să ieșim în aer. Odată ce am mâncat până la explozie, se declanșează sistemul „odihnă și digerare”, numit tehnic sistemul nervos parasimpatic. În acest timp, corpul nostru pune resurse mai degrabă spre digestie decât mișcare musculară care consumă energie, provocând senzație de somn.
Este prevenibil?
Doar dacă nu vrei să te împiedici să te bucuri de glorioasa masă de Ziua Recunoștinței pe care ai așteptat-o tot anul. Dacă doriți să reduceți senzația deplină, vă recomandăm să luați un prânz târziu, să terminați un pahar sau două de apă în timpul cinei, să așteptați înainte de a vă întoarce câteva secunde și să vă limitați consumul de alcool ... până mai târziu.