Terci de cartofi dulci pentru Vata dosha Ekhart Yoga
Acest terci de cartofi dulci este perfect pentru cei dintre voi care se asociază cu Vata dosha. Aflați mai multe despre acest tip de dosha și aflați cum să preparați și acest fel de mâncare.
Despre Vata dosha
Vata este unul dintre trei doshas conform gândului ayurvedic. Vata dosha este format din elementele eter (sau spațiu) și aer. Prin urmare, este foarte spațios și aerisit. Este ușor și se mișcă repede. Oamenii care au o mulțime de vata în ei, au tendința de a avea pielea uscată, părul uscat, articulațiile lor apar din când în când, vorbesc repede și adesea, le place să călătorească, uită să mănânce, au dificultăți de adormire, sunt foarte creativi, entuziast, dar și uneori înfricoșător, nesigur și neliniștit.
Yoga pentru Vata dosha
Accentul principal ar trebui să fie la sol. Pentru relaxare și restaurare. Practicile de restaurare yoga sunt minunate pentru vata dosha! De asemenea, cel mai bine este să mâncați o dietă care ajută la scăderea vatei.
Dieta recomandată pentru Vata dosha
Vatas beneficiază de alimente grele, bogate, grase, pentru a-și armoniza sentimentul natural de ușurință, mișcare și instabilitate. Cele mai bune gusturi pentru a liniști Vata sunt dulci, sărate și acre
Legumele fierte sunt cele mai bune. Legumele crude ar trebui reduse la minimum. Sparanghelul, sfecla, dovleacul și morcovii sunt foarte recomandate. Alte legume pot fi luate cu moderare dacă sunt gătite în ulei de măsline extravirgin, inclusiv mazăre, broccoli, conopidă, dovlecei și cartofi dulci.