Tarta de fructe sănătoasă Nu este necesară coacerea! Chelsea; cu șorț dezordonat
Nu este necesară coacerea pentru aceasta Tarta de fructe sanatoasa! Cojile de tarte sunt umplute cu iaurt grecesc de vanilie și acoperite cu fructe proaspete pentru un mic dejun sau o gustare sănătoasă.
Asociați aceste tarte de fructe sănătoase cu acești cartofi pentru micul dejun sau cu o tigaie cu ouă amestecată.
Tarte de fructe sănătoase
O tartă cu fructe pe bază de prăjitură de zahăr, acoperită cu fructe de padure proaspete, este una dintre deliciile preferate ale familiei mele. Și în timp ce copiii mei încearcă să mă convingă că pot mânca acele tarte la micul dejun („Sunt fructe pe ele, mamă!”), Încă nu am fost convins. Ceea ce am decis, totuși, a fost timpul pentru o tartă cu fructe mai sănătoasă - una care poate fi savurată la micul dejun.
Mi-am luat rețeta pentru aceste prăjituri sănătoase pentru micul dejun și am schimbat-o ușor pentru a face baza pentru Tarte cu fructe sănătoase. Centrele sunt umplute cu iaurt grecesc și acoperite cu orice fruct proaspăt pe care îl aveți la îndemână. Pentru a-i face foarte drăguți, adăugați o mică picătură de sirop de arțar pur, miere sau nectar de agave.
Ingrediente
- Unt cremos de migdale: Această rețetă a fost testată folosind untul de migdale Justin’s® (nu este sponsorizat). Unele mărci sunt mai uleioase, iar altele sunt mai uscate; asigurați-vă că amestecați bine untul de migdale înainte de utilizare.
- Miere: Este necesar pentru consistență și pentru a îndulci cojile de tartă.
- Extract de vanilie: Acest lucru îmbunătățește aroma acestor tartă de fructe sănătoase.
- Sare: acest ingredient îmbunătățește aromele și echilibrează dulceața mierii.
- Orez de cereale Krispie®: Doar un pic din această cereală adaugă o crocantă frumoasă cojilor de tartă și le îngrămădesc fără a adăuga o mulțime de calorii.
- Făină de ovăz: Nu este nevoie să cumpărați făină specială pentru această rețetă; Fac făină de ovăz amestecând ovăz obișnuit de modă veche într-un blender (sau puls într-un robot de bucătărie). Veți avea făină de ovăz într-un minut sau mai puțin.
- Ovăz de modă veche: Asigurați-vă că obțineți ovăz de modă veche, nu rapid sau tăiat din oțel. Nu sunteți sigur de diferență? Citiți aici!