Yoga pentru studenții cu obezitate
Redacție
Yoga pentru studenții cu obezitate
În țara noastră, peste o treime din populația noastră este obeză din punct de vedere clinic. Obezitatea este principala cauză de deces prevenibil în Statele Unite. Natura endemică a obezității înseamnă că are rădăcini adânci pentru noi din punct de vedere cultural. Pentru a aborda obezitatea, trebuie să facem o schimbare culturală.
Cursurile de mișcare de grup și de atenție au arătat un potențial extraordinar de a aborda bolile și preocupările legate de obezitate, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile de inimă, consumul excesiv, depresia, anxietatea și multe altele. Cu toate acestea, grupul în sine poate fi primul obstacol în calea participării la cursuri de yoga pentru o persoană cu obezitate.
Am fost inspirat să ajung la indivizi cu IMC ridicat în comunitățile noastre de transformarea pe care am văzut-o la propria sora mea, Gina, în timp ce își dezvolta practica de yoga. Cu șapte ani mai în vârstă decât mine, sora mea era obeză atâta timp cât o cunoscusem. De asemenea, era deprimată și suferea de anxietate. Se ura pe sine și pe trupul ei.
Pe parcursul primului ei an de yoghin, nu numai că a slăbit, dar a început să-și controleze anxietatea, să-și abordeze depresia și a devenit o femeie care avea speranță și bucurie în viața ei. A devenit o persoană nouă pentru ochii mei. Ca practicanți, știm cu toții acel sentiment de iubire de sine și acceptare care așteaptă să fie câștigat pe saltea.
Cei mai mari pierzători ai lui Bikram
Transformarea ei a generat crearea programului Bikram's Biggest Losers (BBL) la studioul meu din Portsmouth, NH. Programul combină cursuri nelimitate de yoga cu coaching de sănătate de grup, responsabilitate și sprijin comunitar pentru a ajuta participanții să găsească pace și echilibru în viața lor.
Din 2012, rezidenții Seacoast NH au pierdut peste 1.200 de lire sterline prin acest program. Beneficiile depășesc cu mult pierderea în greutate. În urma programului, nenumărați studenți au reușit să: