Taraknits; s Blog - Obțineți un blog de dietă gratuit la

P.S. Încă nu sunt clare despre ce simt pentru tine, Fat. vizionați acest videoclip și scoateți toate aceste cuvinte speciale și îndreptați-le către voi. http://www.youtube.com/watch?v=fFn0llYqM8w

Ziua 37 - Universul urăște persoanele grase

De ce urăște universul persoanele grase? M-am întors pe vagon astăzi și gata să merg înainte după pauza mea psiho. M-am descurcat bine până am intrat pe pistă pentru a face mișcare. Am încercat să recuperez locul unde am rămas acum 4 zile și am fost DEVASTAT când mi-am dat seama că nici măcar nu puteam finaliza jumătate din distanța de jogging din săptămâna precedentă. Eram atât de supărat. cum poți anula pierderea în greutate/fitness atât de repede? În 4 zile, am desfăcut cel puțin jumătate din 33 de zile de muncă. Am făcut curățenie azi și am găsit un caiet vechi de când mi-am revenit în greutate de la ultima dată când am slăbit 100 de kilograme și am citit că am îngrășat 40 de kilograme din aprilie până în iulie după ce am lucrat mai mult de un an pentru a slăbi. restul greutății s-a întors înainte de sfârșitul acelui an. De ce toată munca noastră grea poate fi anulată atât de repede.

Știu că pierderea în greutate/menținerea acesteia va fi o luptă pe tot parcursul vieții, dar voi avea mult mai multe șanse să mă lupt când fundul meu are o dimensiune cu o singură cifră în loc de 24W! Un prieten de-al meu vorbea despre faptul că regimul nu este totul sau nimic - că nu există așa ceva ca a fi în afara sau pe vagon. Nu sunt total de acord. Pentru mine este totul sau nimic. Fie lucrez la acest timp complet, fie deloc. mi-aș dori să fiu mai flexibil. dar dacă fac un pas înapoi doar puțin mă destram. Sunt atât de aproape de margine - merg o funie virtuală între un fund strâns și un cort plin de gelatină.

M-am întors în câteva zile din jurnalul meu alimentar din luna trecută și l-am pus prin noul sistem de puncte pentru supravegherea greutății. Deși au fost aproape de obiectivul corect de calorii în fiecare zi, valorile punctelor au fost peste tot. Nu cred că acest lucru este suficient pentru a „remedia” incapacitatea mea de a slăbi, dar dacă sistemul actual nu funcționează, trebuie să-l schimb ! Deci, observatorii de greutate indică urmărirea pentru săptămâna viitoare.

am facut 1. exercițiu astăzi 45 de minute, în ciuda eșecului meu. Am făcut și eu 2. MARE cu mâncarea - fără binges la vedere și toate mesele acasă. 3. Mi-am curățat și casa..a fost pe margine să fiu condamnat, așa că acum spațiul meu este curat, sunt din nou pe drumul cel bun (chiar dacă sunt dezamăgit) și, cel mai bine, sunt plecat mâine !:)

Sper că vă bucurați cu toții de Super Bowl și de reclame. conform prietenilor mei de pe facebook anul acesta SUCKING rău. poate Universul urăște și culoarea galbenă.

Ziua 35/36- Iadul Dietei și care are nevoie de curaj

Ei bine, aș vrea să am o minune inspiratoare de scris în această seară despre modul în care am ieșit de la recenta mea mâncare și am făcut-o cu mâncare perfectă și exerciții fizice, dar adevărul pe care trebuie să-l scriu în seara asta este că am căzut de pe vagon, tocat și pune-l pe foc.

Nu am făcut mișcare de marți. Am mâncat peste calorii cu cel puțin dublu de miercuri. Nici măcar nu m-am apropiat de scară pentru că nu vreau să văd daunele pe care le-am făcut.

Pentru mine este atât de ușor să fiu perfect. Într-adevăr. Atâta timp cât sunt pe un rol destul de decent de mâncare perfectă și exerciții fizice, sunt „în groove”. Acum, că am căzut în iadul dietetic, va fi un iad sângeros care mă va urca pe tot parcursul acestui abis.

Cel mai greu sunt prietenii mei. În timp ce oferă un sprijin atât de minunat, acesta oferă o provocare. Unul dintre prietenii mei a ajuns atât de ferm în groove încât este de neoprit. Perfecțiunea ei este intimidantă. Unul dintre ceilalți prieteni ai mei este capabil să fie total flexibil cu dieta ei și a avut cel mai mare succes. Este capabilă să obțină rezultate cu flexibilitate totală. Cu aceste 2 de ambele părți, este greu să-mi găsesc locul în acea gamă medie fericită.

Ei bine, vestea bună este că am revenit la blog. Nu sunt sigur cât de reușit voi fi pentru următoarea bucată, pe măsură ce urc prin purgatoriu, dar nu sunt pregătit să renunț. Nu este gata încă un an și încă 30 de lire sterline. TREBUIE să continui. Voi învăța de la prietenii mei în loc să mă concur cu ei. Voi extrage puterea din succesul celorlalți (un alt prieten de-al meu renunță la fumat și știu că este mult mai greu decât să ții dietă, dar ea merge puternic !). și, cel mai important, o să-mi scap fundul și să fac exerciții și ÎNCET să-mi umplu fața cu mizerii. Mă voi concentra asupra curajului de a continua.

Acum, pentru curaj citate că voi tencui oriunde. este mult, dar merită citite:

O navă este în siguranță în port, dar nu pentru asta sunt navele.
-- William Shedd

Toată arta necesită curaj.
-- Anne Tucker

Toată îndrăzneala serioasă începe din interior.
-- Harriet Beecher Stowe

Oricine poate renunța, este cel mai ușor lucru din lume. Dar să-l ții la un loc atunci când toți ceilalți ar înțelege dacă te-ai destrăma, este adevărata forță.
-- Autor necunoscut

Fii încuietori. Asuma riscuri. Nimic nu poate substitui experiența.
-- Paulo Coelho

A fi profund iubit de cineva îți dă putere, în timp ce iubirea profundă îți dă curaj.
-- Lao Tse

Vino la margine, spuse el.
Au spus: „Ne este frică”.
„Vino la margine”, a spus el.
Au venit.
I-a împins.
Și au zburat.
-- Peter McWilliams

Curajul nu răcnește întotdeauna. Uneori curajul este vocea mică de la sfârșitul zilei care spune că voi încerca din nou mâine.
-- Mary Anne Radmacher

Curajul este frică, dar se întâmplă oricum.
-- Dan Rather

Curajul este speriat de moarte. și înșelat oricum.
-- John Wayne

Curajul înseamnă să faci ceea ce ți-e frică să faci. Nu poate exista curaj decât dacă ți-e frică.
-- Edward Vernon Rickenbacker

Curajul trece de la eșec la eșec fără a pierde entuziasmul.
-- Winston Churchill

Curajul nu înseamnă niciodată să lași acțiunile tale să fie influențate de frici.
-- Arthur Koestler

Curajul nu este absența fricii, ci mai degrabă judecata că altceva este mai important decât frica.
-- Ambrose Redmoon

Curajul nu este absența fricii, ci face un pas înainte când ți-e frică.
-- Ken McGrath

Curajul nu este stejarul falnic
Asta vede furtunile venind și plecând,
Este floarea fragilă
Asta se deschide în zăpadă
-- Alice MacKenzie Swaim

Curajul este descoperirea că s-ar putea să nu câștigi și să încerci când știi că poți pierde.
-- Tom Krause

Curajul este foarte important. La fel ca un mușchi, este întărit prin utilizare.
-- Autor necunoscut

Curajul este ceea ce trebuie pentru a te ridica și a vorbi; curajul este, de asemenea, ceea ce este necesar pentru a vă așeza și a asculta.
-- Winston Churchill

Curajul, s-ar părea, nu este nimic mai puțin decât puterea de a învinge pericolul, nenorocirea, frica, nedreptatea, în timp ce continuă să afirme în interior că viața cu toate durerile ei este bună; că totul este semnificativ chiar dacă într-un sens care depășește înțelegerea noastră; și că există întotdeauna mâine.

---