Beneficii și rețete de suc de țelină pentru dieta Keto Hip2Keto
Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.
Imparte asta:
Indiferent dacă este o tendință pe Instagram, care își inspiră propria provocare de socializare sau este prezentată ca subiect al unei cărți cu cele mai bune vânzări, superalimentul verde, sucul de țelină, se bucură cu siguranță de lumina reflectoarelor în ultima vreme! Nici nu doar culoarea sa verde strălucitoare atrage atenția. Este cunoscut faptul că țelina are multe beneficii pentru sănătate, dintre care multe pot fi intensificate prin suc.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sucului de țelină?
Țelina este încărcată cu vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina K, folat, calciu, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, electroliți și apă. Este, de asemenea, un aliment alcalin cu fitochimicale care pot reduce inflamația, scădea tensiunea arterială, combate stresul oxidativ, detoxifiază și vindecă intestinul.
Consumul de țelină sub formă de suc este cel mai eficient mod de a obține în sistem cantități mai mari de substanțe nutritive benefice. Deoarece țelina este deja descompusă, sucul este mai ușor de digerat decât leguma crudă.
Dezavantajul sucului de țelină este că fibra este îndepărtată. Fără fibre, sucul de țelină este mai probabil să declanșeze un răspuns rapid la zahăr din sânge față de consumul de legume în starea sa naturală. Consumul de alimente cu fibre se simte și mai plin, așa că consumul de suc este probabil mai puțin satisfăcător decât crocantul cu legume crude.
Cum să-ți faci propriul suc de țelină
A face propriul suc de țelină este de fapt foarte ușor, mai ales dacă aveți un storcător. În timp ce unele dintre storcătoarele de ultimă generație pot fi puțin investiționale, sucul presat la rece este scump și poate fi greu de găsit. Iată câteva modele de storcătoare de fructe de luat în considerare: