Talking Back To Diet Gurus de Mike Howard Recenzie de carte
Book Review: Talking Back to Diet Gurus: Un un-revolutionary and Un-sexy guide to loss fat (ediție kindle) de Mike Howard.
„Vorbirea înapoi la dieta guru este ca un manifest al gândirii critice pentru pasionații de sănătate și fitness.”
Mike Howard este unul dintre acei scriitori rari în viitor din comunitatea mică, dar în creștere, bazată pe dovezi, bazată pe sănătate și fitness. Acesta este un grup de oameni care nu fac afirmații puternice fără o știință puternică care să-i susțină. În calitate de câini de supraveghere pentru consumatori, aceștia cer același lucru și de la ceilalți, până la punctul de a-i „chema” dacă este necesar, ca atunci când afirmațiile nefondate atrag o mare atenție asupra unui program de dietă. Astfel titlul, „Vorbind înapoi la Diet Gurus”.
Mike vă ajută să înțelegeți paradoxul programului de dietă: există o cantitate imensă de informații despre sănătatea și pierderea în greutate astăzi, dar pare invers proporțională cu succesul nostru de a deveni mai slabi și mai sănătoși. Cu puține excepții, există, de asemenea, o relație inversă între cât de bine se vinde o dietă și știința conținută în ea.
Majoritatea cărților de dietă se bazează pe modele previzibile de înșelăciune, jumătăți de adevăruri, exagerări, mituri și minciuni directe. Toate sunt ambalate în mod persuasiv cu promisiuni incredibile, care implică de obicei pierderea rapidă în greutate la o rată mai rapidă decât intenționează natura. Frica și contrarianismul sunt mereu prezente.
Această carte a fost scrisă pentru a ajuta cititorii să elimine tot acest zgomot și să găsească informațiile exacte și utile. Mike nu-ți spune ce să crezi, te învață cum să gândești singur. El te încurajează să fii cu mintea deschisă, dar nu atât de deschisă încât creierul tău să cadă. Scopul este să fii sceptic în mod corespunzător.
Cartea este scurtă, dar plină de informații - fără umplutură. Prima parte începe cu lista de verificare pentru „cum să scrieți o carte de dietă cu cea mai bună vânzare”. Este extrem de precis cum Mike a identificat toate temele folosite pentru a ne prinde și a numit băieții răi folosiți ca țapi ispășitori pentru obezitate. Exemple: grâu/gluten, toxine, hormoni, insulină, alimente mari, farma mare și orice nu era pe acest pământ când eram oameni din peșteri. Orice, în afară de calorii („nu contează”, potrivit multor guru din dietă).