Recomandarea la ceea ce funcționează pentru tine Brick New York

Recomandarea la ceea ce funcționează pentru dvs.

Dacă ar exista o coroană pentru Regina Dietelor, aș purta-o. Am încercat fiecare dietă sau „mod de a mânca” care există acolo. Când mă gândesc la relația pe care am avut-o cu mâncarea de-a lungul vieții mele, pot spune sincer că au existat mai multe amintiri proaste decât au fost bune. Zilele trecute, m-am oprit și m-am gândit, „de ce este acest caz?” Cred că noi, în special femeile, dar și unii bărbați, avem această frică constantă de mâncare; de a pierde noua dietă pe care a încercat-o fiica colegei de muncă a mătușii noastre și a slăbit 30 de kilograme în 30 de zile. Nu ne oprim niciodată și ascultăm singura persoană pe care o cunoaștem mai bine decât oricine, noi înșine.

Nu știu dacă vine doar cu îmbătrânirea, dar acum aproximativ un an, a existat un bec literal care mi s-a stins în cap care m-a făcut să realizez importanța ascultării propriului corp și a gândirii la stilul meu de viață, în ordine să ia decizii cu privire la obiectivele de dietă, nutriție și fitness. Am fost vegetarian, am mâncat pe baza liniilor directoare privind dieta ketogenică și chiar mi s-au livrat mesele la ușa mea prin Nutrisystem (alertă spoiler, are un gust de sare și este scump ca naiba). Am încercat să mă fac alergător, am achiziționat nenumărate ghiduri de antrenament și chiar am încercat să mă îndrept spre o piscină din apropiere, deoarece eram convins că mă va ajuta să pierd câteva kilograme în plus, am menționat că nu pot înota? În afară de faptul că am aflat că aceste schimbări drastice nu au fost decizii foarte solide, au existat două lecții foarte valoroase pe care le-am învățat:

---