Swimmers Body vs Runners Body AquaMobile
Lecții private de înot în piscina de acasă
Puncte tari: Corpul înotătorilor vs Corpul alergătorului
Înotători:
Înotătorii tind să fie înalți, cu trunchiul definit, brațele lungi și umerii largi. Una dintre cele mai unice caracteristici ale fizicului unui înotător este partea superioară a spatelui. Spatele unui înotător creează un „V” larg care se strânge până la o talie îngustă.
Înotul este un antrenament complet al corpului, care încorporează atât mișcările superioare cât și cele inferioare ale corpului. Deoarece înotul este un antrenament complet, înotătorii tind să aibă un fizic mai echilibrat.
Alergători:
Alergătorii la distanță tind să fie ușori, slabi și mici în ceea ce privește înălțimea și greutatea. Sprinterii, care au nevoie de putere asupra rezistenței, au adesea mușchi mai mari ai picioarelor și un fizic mai definit decât alergătorii la distanță.
Atunci când se compară corpul alergătorului cu cel al înotătorului, alergătorii au un procent mai mic de grăsime corporală. Acest lucru se datorează faptului că cu cât o masă corporală are mai mulți alergători competitivi, cu atât este mai greu să lupți împotriva gravitației și cu atât vor fi mai puțin eficienți.
Puncte slabe: Corpul înotătorului vs Corpul alergătorului
Înotători:
Deși înotul este un antrenament de intensitate mare, înotătorii tind să aibă procente mai mari de grăsime corporală decât alergătorii. Grăsimea este mai puternică decât masa musculară și înotătorii care au un procent mai mare de grăsime tind să plutească mai ușor în apă. De asemenea, apa rece poate stimula pofta de mâncare, astfel încât după un antrenament, înotătorii pot consuma mai multe calorii decât alți sportivi.