Survivor 39 Concurentul Noura Salman la dieta Survivor
De Mike Bloom Parade @AMikeBloomType
Mai multe de la Mike
De 20 de ani, fanii Supraviețuitorului au urmărit sute de concurenți împingându-și trupurile la limite. Între înfometarea aproape, provocările fizice brutale și paranoia în strategia unul împotriva celuilalt, este nevoie de o taxă de înțeles pentru jucătorii din călătoria lor de 39 de zile până la premiul de 1 milion de dolari. Dar, în timp ce marea majoritate a oamenilor își petrec timpul pe insulă încercând să supraviețuiască, finalistul sezonului 39 Noura Salman a putut să prospere.
Deși Survivor a pătruns prin venele Nourei de-a lungul timpului petrecut în Fiji, a intrat în joc cu o pasiune pentru sănătate și wellness. Făcuse o carieră din aceasta, trecând de la munca sa în finanțe la a deveni antreprenor. Acum, lucrează la obținerea unei lumi mai bune de sănătate și fericire, fie că este vorba de barele sale nutritive SuperFreshies, de programul „Lean Out Now” sau chiar de meditațiile zilnice de inspirație pe Instagram. Și timpul petrecut în Survivor nu a făcut decât să-și promoveze munca, deoarece timpul deconectat de lumea reală i-a dat misiunii un context și mai mare.
Noura vorbește cu Parade.com despre de unde a venit dragostea ei pentru sănătate și wellness, experiența ei în dieta Survivor și ce ar recomanda celor care încă încearcă să-și păstreze rezoluțiile de Anul Nou.
Ce v-a făcut să vă doriți să urmăriți sănătatea și sănătatea ca carieră?
Avem un cap, o inimă și un intestin. De atâta timp, am condus cu capul, dorind să-mi câștig existența, astfel încât să nu fiu niciodată sărac ca părinții mei. A intra în finanțe a fost o alegere foarte logică, rațională. Dar când mă uit la viața mea și la înclinațiile mele, cum îmi place să-mi petrec timpul și ce mi-a scos copilul în mine, a fost întotdeauna legat de sănătate și hrană. Stăteam la un birou 8-10 ore pe zi, cu care nu eram obișnuit de la școală. Așadar, când am început să trec la un loc de muncă, am spus: „Nu pot face acest lucru pe termen lung”. Nu primeam interacțiunile sociale, abia oferind contact vizual pentru că eram concentrat pe acel ecran. M-a făcut foarte neliniștit.
Tranziția a lovit când m-am simțit obosit, epuizat și deprimat. Pentru majoritatea oamenilor, asta devine norma ta. Am decis că nu mă mai pot plânge de asta, așa că am făcut ceva în legătură cu asta. Am început să fac tranziție luând câteva zile la Miami pentru o vacanță. M-am simțit atât de bine când am fost acolo și m-am întrebat de ce este asta. Am început să studiez ce fac oamenii acolo și asta m-a determinat să învăț despre un mod de viață nou-nouț. În cele din urmă m-am mutat acolo din D.C. din zonă, decidând să devină antreprenor pentru a nu fi sub supravegherea cuiva. Mi-am asumat riscuri mari pentru a obține viața pe care mi-o doream.
Locuind în Miami, atunci am început să creez alimente. Am vrut lucruri care să fie delicioase, hrănitoare și satisfăcătoare. Am intrat atât de mult în el încât am început să creez baruri și o grămadă de produse. Am început să ajut oamenii; L-am ajutat pe primul meu prieten din Miami să piardă o cantitate semnificativă de greutate. Cuvântul a început să se răspândească și așa am început să mă implic în lumea coachingului în domeniul sănătății. Au văzut munca mea cu oamenii pe care i-am ajutat.
Aflați că veți participa la Survivor, care este un test fizic uriaș. Cum ți-ai pregătit corpul înainte de a ieși la joacă?
Aș lua cursuri de yoga fierbinți, așa că aș fi obișnuit să fac lucruri grele în medii fierbinți. Mi-a plăcut deja să le fac, dar am făcut-o mult mai mult. Ei testează forța, flexibilitatea, respirația, răbdarea, rezistența și relațiile cu persoanele din apropiere. Acestea sunt condițiile. Sunteți în preajma oamenilor transpirați și mirosiți și trebuie să aveți răbdare, disciplină și conștiință de sine. Am fost întotdeauna un alergător, așa că am fugit. Aș face un duș rece de două ori pe zi. Aș face dușuri reci, astfel încât să știu cum este să fii rece și să fiu totuși confortabil. Deci, odată ce a început să plouă acolo, nu s-a simțit atât de rece.
Dar din perspectiva alimentației?
Mâncam deja vegan, dar am încetat să mănânc alimente procesate, orice din pachet. M-am speriat pentru că mănânc în general sărac în carbohidrați. Așa că am început să mănânc fructe și diferite tipuri de nuci de cocos, obișnuindu-mă cu gustul lor. De asemenea, aș găti și aș mânca diferite tipuri de orez. Multe zile aș face post intermitent și nu mănânc nimic până la prânz. Au fost câteva zile în care aș face un post de 24 de ore. De asemenea, am încercat să mă îngrășez în mod intenționat și să-mi cresc caloriile dincolo de ceea ce aș face de obicei.
Care credeți că a fost cel mai important factor care a contribuit la rezistența la Survivor?
Lucrul este întotdeauna să ai o rutină. Acasă, ai o rutină. Te trezești, te speli pe dinți, iei micul dejun etc. Am avut același lucru și pe insulă. Mă duceam în ocean, făceam gargară cu apă sărată, mă spălam pe dinți cu mici crenguțe pe care le aveam, îmi frecam corpul cu nisip. În fiecare zi, îmi clăteam părul până la capăt și îl pieptănam. Am încercat să creez versiunea mea Survivor a rutinei pe care o am aici. Aceasta a inclus yoga și meditația dimineața.
Apropo de yoga, te-am văzut conducând câteva sesiuni de yoga pe insulă. M-a fascinat întotdeauna acest lucru, având în vedere că pe hârtie activități precum yoga ar cheltui energie și numărul mic de calorii pe care le consumați. Ce valoare ați găsit în yoga în timp ce jucați?
Am observat că majoritatea oamenilor au simțit același sentiment. Simt că au doar o anumită cantitate de energie și trebuie să o folosească cu înțelepciune. Sunt complet opusul. Cred că există întotdeauna mai multe în rezervor. Așadar, nu cred că „nu ar trebui să fac yoga pentru că mă va scurge”. Pentru mine, a face yoga mi-a dat un moment pentru mine. Dacă oamenii te văd întinzându-te, probabil știu să se întoarcă și să-ți dea spațiu. Și nimeni nu bănuiește că doar stai acolo gândind și complotând. Yoga mi-a dat pace și liniște pentru a exclude pe toată lumea și orice. Nu numai membrii distribuției, ci și echipele de filmare. Există oameni în fața ta tot timpul.
Când predau yoga, era exact în vremea când eram în out. Probabil că plângeam cu o oră înainte ca asta să se întâmple. Am vrut să le arăt distracția Noura, persoana care le va plăcea, așa că vor să mă țină în preajmă. Oamenii își amintesc o mulțime de lucruri, dar în cele din urmă își amintesc cum îi faci să se simtă. M-am gândit că dacă îi voi face să se simtă bine, ar demonta această idee că sunt o povară sau o amenințare.