O singură dată Dieta de bază Fitness Nutriție Program de sănătate Dieta câinilor de munte

singură

Doar 300 $

Mulți dintre voi ați cerut acest lucru și iată-vă! Pentru a da startul lucrurilor, veți completa un chestionar detaliat care variază de la gusturi/antipatii alimentare, experiență de antrenament și dietă, istoric de sănătate, alergeni/probleme medicale, program zilnic, suplimente actuale, cardio etc. Împreună cu toate aceste informații, veți atașa imagini, astfel încât să vă putem vedea nivelul actual de țesut muscular și grăsime corporală. Pe baza acestor date, vă vom construi un plan personalizat pentru a vă atinge obiectivele de fitness.

Fiecare plan include o dietă pentru zile de antrenament și non-antrenament. Fiecare masă are o oră recomandată, defalcarea macronutrienților pentru fiecare masă a zilei. Aceasta include, de asemenea, instrucțiuni detaliate despre modul de configurare și fixare a ferestrei importante pentru peri-antrenament, precum și suplimentele recomandate pentru performanță și starea generală de sănătate. Un program cardio va fi inclus pentru cei care au nevoie de el. De asemenea, vor exista instrucțiuni cu privire la modul de ajustare a caloriilor și a macro-urilor, în funcție de progresul săptămânal.