Jillian Michaels Videoclipuri și DVD-uri de antrenament JNL
Jillian Michaels: DVD combinat față/spate
Primul pas în fitness tocmai a devenit puțin mai ușor. Alăturați-vă lui Jillian Michaels, deoarece vă conduce prin circuite pentru începători de exerciții cardio și de forță care vă vor ajuta să topiți kilogramele și să construiți mușchi.
Antrenamentul Frontside se concentrează pe mușchii din piept, umeri, triceps, abdomen și cvadriceps. Antrenamentul din spate vizează spatele, chiflele, hamstrings și bicepsul.
Alăturați-vă foștilor concurenți din The Biggest Loser - Kimmi Dove, Shane Giles și Pete Thomas - în timp ce antrenează împreună cu dvs. și oferă motivație nelimitată cu interviurile lor inspiraționale.
Include 12 circuite distractive de antrenament la intervale pentru o transformare uimitoare a corpului total!
Jillian Michaels: DVD Kickbox FastFix
Jillian Michaels Kickbox FastFix este un antrenament corporal total care îți va repara fizicul rapid!
Aceste antrenamente cu ritm rapid vor elimina grăsimea în timp ce vă va tonifica întregul corp. Jillian Michaels Kickbox FastFix constă din trei rutine de kickbox de 20 de minute.
Antrenamentul 1 se concentrează pe tonifierea părții superioare a corpului, Antrenamentul 2 urmează să tonifice și să sculpteze corpul inferior, iar Antrenamentul 3 se întrerupe cu adevărat pe abdomen, totul topind grăsimea cu cardio kickboxing sălbatic și distractiv.
Nu ai mai făcut kickbox? Nu-ți face griji! Jillian a inclus un video tutorial care vă ajută să vă familiarizați cu mișcările, astfel încât să vă puteți perfecționa forma înainte de a începe să vă exercitați. Deci ce mai aștepți? Luați-vă într-o formă bolnavă și începeți să vă dați picioarele astăzi!
Jillian Michaels: rupt în 30 de DVD-uri
Jillian Michaels Ripped in 30 DVD folosește cel mai bine vândut sistem Jillian 3-2-1 pentru a vă transforma corpul în patru săptămâni.
Este un plan cuprinzător de 30 de zile pentru dietă și exerciții, conceput pentru a vă aduce în cea mai bună formă a vieții dvs.! Ripped in 30 este alcătuit din patru antrenamente de 24 de minute, bazate pe cel mai bine vândut sistem de interval 3-2-1 al lui Jillian: 3 minute de forță, 2 minute de cardio și 1 minut de abs.
Fiecare rutină incredibilă are mișcări noi și distractive care progresează în dificultate pe o perioadă de patru săptămâni (cu un nou antrenament în fiecare săptămână). Veți începe cu nivelul de antrenament 1 și veți trece la nivelul de antrenament 4. Jillian arată, de asemenea, mișcări modificate atât pentru începători, cât și pentru sportivi avansați în fiecare antrenament. Tot ce trebuie să faceți pentru a obține rapid rezultate uimitoare este să rămâneți cu dieta Ripped in 30 și programul de exerciții timp de 30 de zile.