Supliment de sănătate
Evaluări și cercetări ale suplimentelor pentru sănătate
Intri în magazinul de vitamine sau pe culoarul de vitamine de la supermarketul tău local și ești instantaneu copleșit de varietate și selecție. Există sute de suplimente de sănătate din care să alegeți, deci de unde știți care este cel mai potrivit pentru dvs., mai ales dacă încercați să slăbiți. Am căutat de-a lungul web faptele, astfel încât să știți exact la ce vă ocupați. Revistele medicale și articolele de la universități de încredere au făcut parte din cercetare. Toată lumea merită să știe ce ar trebui sau nu să încerce și de aceea publicăm aici recenzii despre suplimentele de sănătate.
Articole populare despre suplimentele de sănătate
Ce sunt suplimentele pentru sănătate?
Un supliment de sănătate este orice produs fără prescripție medicală care pretinde că îmbunătățește sau susține sănătatea generală. Acestea variază de la o vitamină de bază la o pastilă complexă de slăbit. Nu toată lumea are nevoie de fiecare supliment de sănătate, dar pe baza aportului nutrițional al multor americani, mulți ar putea folosi puțin sprijin.
Aceasta este una dintre cele mai importante întrebări pe care le-am citit în recenziile suplimentelor de sănătate. Este posibil să fi ajuns la culoarul de vitamine având în vedere un supliment de sănătate, dar ce se întâmplă cu toate celelalte? Potrivit unui sondaj Gallup, „jumătate dintre americani raportează că iau regulat vitamine sau alte suplimente minerale”.
Multivitamine
Alegerea unui multivitamin poate fi puțin copleșitoare. Există tone acolo, deci cum să le alegi pe una peste alta? Credeți sau nu, majoritatea sunt în general la fel. Multivitaminele femeilor pot avea ingrediente suplimentare pentru a sprijini sănătatea inimii sau energia, iar bărbații pot avea ingrediente pentru a sprijini sănătatea prostatei.
A lua un multivitamin poate fi benefic pentru completarea dietei, dar este întotdeauna cel mai bine să consumați vitamine în starea lor naturală - în alimente. Trebuie să luați în considerare faptul că nu toate multivitaminele sunt considerate egale. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, „multe multivitamine conțin niște micronutrienți în cantități mai mari decât cele recomandate în ghidurile dietetice ale guvernului pentru americani. În unele cazuri, aceste niveluri pot duce la aporturi nesigure. ”
Antioxidanți
Radicalii liberi sunt produși în mod natural în organism, dar factorii de mediu și dietetici pot afecta cât de mulți sunt produși. Corpul poate lupta împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, dar atunci când nivelurile cresc mai mult decât este pregătit organismul, vin în joc antioxidanții. Jurnalul de patologie clinică afirmă: „Antioxidanții previn deteriorarea țesutului indus de radicalii liberi prin prevenirea formării radicalilor, eliminarea acestora sau prin promovarea descompunerii acestora”.