Mulțumire fără condiții; sănătate fără corzi Miss Musted Seed
În timpul liber (și chiar strâns în săptămânile agitate de dinaintea Crăciunului), am făcut o mulțime de meditații, scriere și planificare. Am citit note vechi și am luat altele noi. M-am gândit la succesele mele din trecut și la momentele în care am fost stabilit într-un loc dulce în viață și afaceri. De asemenea, m-am uitat la eșecurile și domeniile mele de dezamăgire pentru a învăța și a crește de la ele. Pe măsură ce am marinat toate aceste lucruri și cum vreau să abordez noul an, două cuvinte au continuat să crească -
mulțumire și sănătate
Două cuvinte care sunt adesea aruncate ușor, dar atunci când sunt disecate, sunt bine rotunjite și robuste. Acestea cuprind mult și necesită mult.
Când mă gândesc să fiu definit ca o persoană mulțumită și sănătoasă, sunt plin de un sentiment de integritate și calm. Și știu că acestea sunt cele două domenii pe care vreau să mă concentrez în 2019. Mai mult decât concentrare ... Vreau ca aceste cuvinte, formulate sub forma unei întrebări, să fie filtrul prin care totul este cernut.
Această decizie (oricât de mare sau de mică) este luată dintr-un loc de mulțumire?
Această decizie sau acțiune va duce la îmbunătățirea stării de sănătate?
mulțumire fără condiții
Mulțumirea este ceva cu care m-am luptat mult timp. Uneori, îl îmbrățișez și sunt cu adevărat mulțumit. Alteori, sunt neliniștit și mă simt inadecvat, de parcă mi-ar lipsi ceva sau am pierdut ceva. Altceva trebuie adăugat la lista de cumpărături sau la lista de sarcini.
Mă gândesc la cuvântul mulțumire și permit ca sensul să se extindă pe deplin în gândurile mele, am ajuns să realizez că l-am abordat greșit. Am văzut mulțumirea ca fiind doar o destinație și de multe ori le pun condiții. Mulțumirea cu situații neprevăzute, excepții sau condiții nu este deloc mulțumită.
Și mulțumirea (sau lipsa ei) colorează atât de multe lucruri în viața noastră, de la bunurile noastre materiale până la modul în care arătăm, realizările noastre, talentele noastre, posibilitățile noastre, abilitățile noastre, relațiile noastre, modul în care părinții ... Lista este interminabilă.
Vreau ca mulțumirea să coloreze toate aceste aspecte ale vieții mele.
Cred că mulțumirea se găsește de o mie de ori pe zi. Este în toate micile decizii să nu fii meschin sau materialist sau gelos sau egoist. Este în alegerile individuale să fim mulțumiți, să alegem bucuria și să nu ne măsurăm viața după standardele lumii.
sănătate fără corzi
Dacă mi-ai citit blogul de câțiva ani, știi că am fost pe un roller-coaster cu greutatea și sănătatea mea. Am făcut tot felul de diete și planuri. Am slăbit și m-am îngrășat. Am rămas cu el de luni, chiar ani, doar pentru a aluneca din nou pe pantă.
Așadar, am ajuns la punctul că nici nu vreau să vorbesc despre asta aici. Nici nu vreau să menționez acest lucru, pentru că devine jenant. Este dincolo de jenant. Dacă nu pot să-l reunesc și să-l păstrez împreună în această zonă, trebuie doar să tac despre asta.
Știu că sunt mulți, mulți, mulți oameni care simt la fel și împărtășesc chiar această luptă. Pur și simplu nu o putem obține și menține împreună în domeniul sănătății și fitnessului.
Deci, pe măsură ce mă gândeam la cuvântul sănătate pentru 2019, o făceam cu un pic de scepticism. Nu asta din nou. Acest lucru nu poate începe un alt plan de dietă și un alt regim de antrenament. Acest lucru nu poate fi numărarea caloriilor și eliminarea grupurilor de alimente. Aceasta trebuie să fie despre sănătate. Am declarat mai întâi sănătatea ca obiectiv, dar, sincer, avea șiruri atașate. Sănătatea trebuia să vină sub formă de scădere în greutate și o dimensiune mai mică a pantalonilor sau nu merita timpul și energia mea.
Aceasta trebuie să fie despre urmărirea sănătății fără corzi.
A face alegeri sănătoase de dragul de a face alegeri sănătoase singure.
Asta înseamnă că nu urc pe scară în fiecare zi pentru a vedea dacă câștig sau pierd. Înseamnă că sărbătoresc luarea deciziilor sănătoase în fiecare zi și am încredere că beneficiile vor veni pe măsură ce acele decizii sănătoase se vor aduna în timp. Și acest lucru merge dincolo de mâncare și fitness. Aceasta cuprinde sănătate mentală și spirituală, precum și fizică.
Zâmbesc în timp ce scriu toate acestea, pentru că deja mă simt copleșit și aș putea să mă pregătesc pentru eșec. Dar, apoi, mă gândesc la ceea ce este necesar, nu în întregul domeniu al întregului 2019, ci în trepte de timp mai mici și mai ușor de gestionat. Pot alege sănătatea astăzi. Pot alege mulțumirea în această oră.
Și mă întorc la a pune întrebări ...
Urmăresc această nouă oportunitate de afaceri dintr-un loc mulțumit? Sau o fac doar pentru că mi-e frică să nu pierd? Cumpăr acest produs pentru că chiar am nevoie de el? M-am gândit la asta și este o achiziție înțeleaptă? Sau este pentru că un anunț sau cineva pe care îl urmăresc pe Instagram a insistat că este un lucru obligatoriu?
Este sănătos să rămâi treaz până la miezul nopții lucrând la o postare pe blog? Este sănătos să iei o cină plăcută cu Jeff când nu mă obsedează un calculator de calorii? Este sănătos pentru mine să am ciocolată neagră în casă?
Și îmi amintesc că călătoria este scopul. Atâta timp cât sunt în călătorie, nu dau greș. Știu că mă voi împiedica și voi călători și voi lua decizii proaste și viraje greșite pe parcurs, dar asta este o călătorie. În caz contrar, este doar o plimbare în jurul unei piste interioare, care ar putea fi sănătoasă și s-ar putea chiar să mă mulțumesc, dar nu este o călătorie.
Deci, iată mulțumirea și sănătatea în 2019!
Vă voi anunța cum merge și vă voi împărtăși, de asemenea, câteva limite practice și îndrumări pe care le-am pus în aplicare pentru a mă ajuta în cazul în care ar putea fi util cititorilor într-o călătorie similară.
Care este obiectivul dvs. pentru 2019?
postări asemănatoare
Ceașca de cafea perfectă cu Storyville
Cărțile săptămânii din noiembrie 2020
curățând un set de pasteluri antice
rețetă de supă rotundă
88 comentarii despre „mulțumire fără condiții și sănătate fără șiruri”
La mulți ani și. Și iată că ne deschidem către noi gânduri, idei și diferite moduri de a vedea și de a face lucrurile. Nu iau rezoluții ... dar, adesea, aleg un cuvânt care să mă ajute cu următoarea mea călătorie în jurul soarelui ... anul acesta este DESCHIS ... . către idei noi, gânduri, moduri de a face lucruri ... deschise noilor experiențe, ... Deschis pentru noi aventuri ... mi se pare că ești deschis și către un mod diferit de a vedea și de a experimenta lucrurile ... Prevăd un nou an incitant, plin, pentru amândoi aici. Iată o călătorie fabuloasă 👍😊
Îmi place asta mult!
Anul Nou este adesea un moment al noilor speranțe și vise pentru mulți dintre noi. Pe măsură ce îmbătrânim, acele lucruri se schimbă. Sunt mai în varsta. În curând voi sărbători 65 de ani. Deci, probabil că am făcut multe din aceleași „rezoluții” pe care le face restul lumii. Pentru mine, sunt sigur că aceste soluții noi nu au făcut-o prea lungă. Așadar, anul acesta, mă concentrez pe o idee veche cu o revenire mult mai strălucitoare. Cine sunt eu în Hristos? Cine vrea Hristos să fiu. Cum vrea să-mi petrec timpul? Ceea ce îi face plăcere să mă concentrez. Sper să-mi iau atenția. Concentrați-vă pe cei care au nevoie. Ai nevoie de Hristos, ai nevoie de iubire, ai nevoie de o mână. Mă rog ca, dacă concentrarea mea este asupra Lui, să-L găsesc în mine. Voi da greș. Absolut, vor fi zile. Dar știu că, cu ajutorul Lui, vor exista mari reveniri.