Supliment de condroitină A pentru osteoartrita

În acest articol

Condroitina este o substanță care apare în mod natural în țesuturile conjunctive ale oamenilor și animalelor. Ca supliment în doze mai mari decât se găsește în mod natural, condroitina este un tratament popular pentru osteoartrita.

De ce oamenii iau condroitină?

Ca tratament pentru osteoartrita, condroitina este adesea utilizată împreună cu un alt supliment, glucozamina.

Dovezile că condroitina ajută la osteoartrită sunt amestecate. O serie de studii păreau să arate că este eficientă. Cercetătorii au descoperit că condroitina pare să reducă durerea, să crească mobilitatea articulațiilor și să scadă nevoia de analgezice.

Cu toate acestea, mai multe studii recente au fost mai puțin promițătoare. Mai mulți au descoperit că suplimentele de condroitină au avut doar un mic beneficiu, dacă este cazul. Dacă sunteți interesat să utilizați condroitină pentru durerea artritei, discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai recente dovezi.

Câtă condroitină trebuie să luați?

Deoarece condroitina nu este un tratament stabilit, doza ideală este incertă. Pentru osteoartrita, unele studii au utilizat 800 miligrame până la 2000 miligrame în doze unice sau divizate timp de până la 3 ani.

Puteți obține condroitină în mod natural din alimente?

Condroitina apare în mod natural în țesutul animal, în special în țesuturile conjunctive. Fluierarea oaselor animalelor este bogată în condroitină. Cu toate acestea, aceste surse sunt mult mai mici decât dozele furnizate în suplimentele de condroitină. Unele suplimente de condroitină provin din surse animale, cum ar fi rechinul sau cartilajul de vită.