Super model; Superalimentare; Salată

Publicat: 11 martie 2016 Ultima actualizare: 26 octombrie 2020

Salată delicioasă sănătoasă, ambalată cu bunătate superalimentară pentru un aspect de supermodel!

această salată

Dacă ar fi posibil ca o legumă să fie sexy, atunci kale ar fi un supermodel. Este cea mai „fierbinte” legumă din oraș dintr-un motiv bun. Potrivit Web MD, o ceașcă de kale oferă 5 grame de fibre, 15% calciu și B6, 40% magneziu, 180% vitamina A, 200% vitamina C și 1.020% vitamina K. Acestea sunt numere impresionante către zilnic 100% din fiecare necesar și toate în 36 de calorii puține pe porție. Este, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul și acidul folic. Treceți peste spanac, nu e de mirare că kale este cunoscută ca un „super aliment” și această salată supermodelă super-alimentară o plasează în poziția stea.