Supă de nuci de nucă de cocos consistentă Suc de portocale din Florida

Pentru o masă caldă și aromată, pe care tu și familia ta vă plac cu siguranță, pregătiți-o în această săptămână Ciorba noastră de năut cu cocos! Combinația de naut și suc de portocale din Florida oferă o mulțime de proteine ​​și fibre, care pot ajuta la menținerea sănătății oaselor și la menținerea unei greutăți sănătoase, făcând din acest fel de mâncare o alegere hrănitoare pentru familia ta.

supă

Ingrediente

  • ½ cană suc de portocale Florida
  • 1 lingură. ulei de masline
  • 1 cană cubuletă de ceapă galbenă
  • 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe
  • 1 ½ cesti morcovi taiati cubulete
  • 1 ½ linguriță. sare cușer
  • 3 catei de usturoi, razati marunt
  • ½ linguriță. cardamom macinat
  • 1 litru bulion de legume
  • 1 14 oz. poate lite lapte de cocos
  • 1 14 oz. pot naut, scurs și clătit
  • Coriandru tocat, opțional