Fig. Informații nutriționale, beneficii pentru sănătate ale fig

Totul despre nutriția proaspătă și uscată a smochinelor, beneficiile smochinelor, caloriile din smochine, valoarea nutrițională a smochinelor, nutrienții smochinelor

Smochinele datează până la cartea Genezei din Vechiul Testament. Au apărut în Jocurile Olimpice originale grecești ca un fruct mâncat de olimpici pentru a le da putere și rezistență.

Ca hrană pentru slăbit, sunt fantastice. Cu un conținut ridicat de fibre solubile, acestea ne fac să ne simțim mai repede plini, dar sunt săraci în calorii, aprox. 74 de calorii la 100g portie. De asemenea, nu conțin colesterol.

Smochinele conțin mucină și pectină și, prin urmare, se crede că acționează ca laxative. De asemenea, pectina formează un gel în stomac pentru a împiedica absorbția grăsimilor. De asemenea, se consideră că pectina este bună pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge, utilă în special pentru diabet. O porție de smochine de 100g conține 16g zahăr.

---