Supă de kefir super ușor; Toronto Cooks

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

supă

Dacă nu ai gustat chefirul în viața ta, poate dura ceva timp să te obișnuiești. Rob nu a făcut-o niciodată, nu o forțează 🙂 Când fac supă de kefir va trebui să o fac doar pentru mine 😉

De ce este bine keefirul pentru noi ?

* Kefirul este preparat prin fermentarea laptelui cu 10 până la 20 de tipuri diferite de bacterii și drojdii, în care iaurtul este de obicei doar fermentat cu o mână de tipuri; acest lucru duce la un număr mai mare de pro-biotice în produsul final.

* Fiecare porție de 175 de grame asigură aproximativ 20% din cantitatea zilnică recomandată de calciu, care este importantă pentru sănătatea oaselor și a dinților.

* O modalitate excelentă de a obține proteine ​​suplimentare în dieta ta fără calorii suplimentare O singură porție de chefir simplu, fără grăsime, are mai puțin de 100 de calorii, dar oferă 10,5 grame de proteine