Sunt enzimele digestive esențiale pentru sănătatea dumneavoastră Stresul simplificat

sunt
Ce sunt enzimele digestive și ce fac?

Digestia nu are loc doar în stomac. Pancreasul produce o mare parte din enzimele digestive, la fel ca și intestinul subțire, mucoasa stomacului, ficatul și glandele salivare [i] (la urma urmei, digestia începe în gură).

Aceste enzime nu digeră alimentele - digeră nutrienții. Enzimele digestive sunt catalizatori responsabili de descompunerea alimentelor pentru extragerea substanțelor nutritive.

Ele sunt apoi convertite în:

  • Aminoacizi din proteine
  • Acizi grași și colesterol din grăsimi
  • Zaharuri simple și complexe din carbohidrați
  • Și alte vitamine, minerale și compuși. [Ii]

Acest proces nu este în niciun caz o simplă intrare-ieșire. Zeci de enzime diferite lucrează împreună de-a lungul tractului gastro-intestinal (GI) pentru a descompune macronutrienții din alimentele pe care le consumați.

Aceste substanțe nutritive sunt apoi trimise prin fluxul sanguin la ficat și apoi sunt absorbite în sistemul limfatic, care le distribuie țesuturilor, organelor și mușchilor. [Iii]

După cum vă puteți imagina, acest schimb complex este responsabil pentru accesul organismului la combustibil. Dar nu se termină aici. Enzimele digestive afectează factorii din viața de zi cu zi care nu sunt luați în considerare adesea.

Nutriție

Puteți mânca toate alimentele sănătoase din lume, dar dacă nu le puteți absorbi, nici măcar cea mai sănătoasă dietă nu vă va ajuta. Cu toate acestea, corpul nostru nu poate digera decât ceea ce i se dă.

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele, conțin enzime proprii care funcționează cu enzimele digestive din organism pentru a descompune alimentele mai repede și pentru a permite corpului tău să acceseze rapid substanțele nutritive pentru repararea și dezvoltarea celulelor.

Din fericire, producția de enzime este versatilă și poate fi adaptată compoziției alimentelor consumate. Cu toate acestea, dacă o dietă nu include această pereche de enzime esențiale sau dacă organismul nu este capabil să producă suficiente enzime pentru a promova o digestie sănătoasă și o viață microbiană diversă [v], aveți riscul de malnutriție.

Acest lucru ar putea duce la simptome precum:

  • Balonare
  • Indigestie
  • Constipație
  • Probleme cu tiroida
  • Păr, piele și unghii lipsit de strălucire
  • Modificări ale dispoziției
  • Și depresia [vi]