Sunt curăță noua tulburare a alimentației

19 martie 2014 de Jan Hamilton

alimentației

Sucurile curăță noua tulburare de alimentație? (credit foto: BigStockPhoto.com)

Curățările sunt sănătoase, corect? Acestea sunt promovate în talk-show-uri importante, susținute de vedete, și sunt considerate o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate și de a scăpa corpul de toxine. Dar sunt de fapt bune pentru corpul tău? Și „cultura curățeniei” inițiază un nou tip de tulburare alimentară? Pentru a răspunde la aceste întrebări, să începem prin a analiza unele dintre cele mai populare curățări și beneficiile pe care promit să le aducă.

  • Maestrul Curăță - Dieta lichidă de 10 zile constând în principal din suc de lămâie, apă, piper Cayenne și sirop de arțar. Promite pierderea rapidă în greutate și eliminarea toxinelor.
  • LemonAid Dieta de detoxifiere de 48 de ore - Dieta lichidă de 2 zile constând dintr-o formulă specifică de limonadă. Îți promite un brichet mai ușor.
  • iZO JuiceFeast Cleanse - Dieta lichidă constând din suc organic pe care oamenii îl pot face pentru orice perioadă de timp. Promite totul, de la pierderea rapidă în greutate până la reînnoirea spirituală.
  • Program de detoxifiere 21 zile curat - Program de 21 de zile care include shake-uri specifice, suplimente și o mică masă zilnică, care constă din alimente dintr-o listă aprobată. Promite să elimine alergenii alimentari obișnuiți, să reconstruiască corpul și să înțeleagă mai bine cum reacționează corpul tău la anumite alimente.
  • Blueprint Cleanse - Curățenie de 3 zile, cu suc toată ziua, două gustări și o masă vegetariană la cină. Promite să amelioreze stresul sistemului digestiv și să atenueze toxinele.
  • The Quantum Wellness Cleanse - Program de 21 de zile care elimină din dietă alcoolul, glutenul, zahărul adăugat, cofeina și produsele de origine animală. Promisiunile de a începe bunăstarea fizică și mentală.

În timp ce mulți experți sunt de acord că curățările scurte, cum ar fi LemonAid 48 de ore de detoxifiere sau Blueprint, nu pot aduce neapărat beneficii semnificative, sunt de asemenea de acord că reducerea extremă a caloriilor pentru câteva zile nu va face niciun rău. Dar când acest tip de restricție extremă de calorii durează o săptămână sau mai mult, se ridică îngrijorări cu privire la modul în care acest lucru afectează corpul. Dar nici măcar să faci ceva de genul Master Cleanse timp de 10 zile nu este adevărata problemă nutriționiștii și experții din acest domeniu sunt îngrijorați.