16 swap-uri de prânz ridicole simple pentru scăderea în greutate

Sacurile maro nu au sunat niciodată atât de gustoase.

Acest articol a fost scris de Jenny Sugar și reutilizat cu permisiunea POPSUGAR Fitness.

Dacă doriți să economisiți bani și calorii în fiecare săptămână, faceți sacul maro este calea de urmat. Dar prânzurile dvs. de acasă sunt cât se poate de sănătoase? Aflați ce schimburi de alimente ar trebui să faceți, care oferă mai multe proteine, fibre și grăsimi sănătoase pentru a vă menține mai plin.

(Căutați un program care să vă ajute să obțineți o burtă plată - și să o păstrați așa? Cu rutinele noastre Lose Belly Fat - For Good, puteți vedea rezultate în doar două săptămâni.)

Ce să pui maro: salata de pui low-cal facuta cu iaurt grecesc in loc de salata obisnuita de pui
De ce funcționează acest swap: Utilizarea iaurtului grecesc în loc de maion în această rețetă ușoară reduce grăsimea și caloriile salatei tradiționale în jumătate.

---