Sunt alimentele cu calorii negative o terapie reală în apartament
Știm cu toții că alimentele precum ciocolata, pizza și înghețata sunt magice la limită, dar au calorii - o grămadă mare de ele.
La celălalt capăt al spectrului de calorii sunt alimentele bune pentru noi care da, au gust bun, dar nu sunt ciocolată, pizza și înghețată. Cu toate acestea, aceste alimente au câteva lucruri potrivite - de obicei sunt bogate în substanțe nutritive și sărace în calorii. De fapt, atât de scăzut, încât un medic spune că sunt de fapt „alimente cu calorii negative”, ceea ce înseamnă că organismul nostru arde mai multe calorii digerându-le decât conțin.
Numai anumite alimente sunt considerate „calorii negative”
Potrivit Dr. Neal Barnard, autorul Alimentelor care te determină să slăbești: Efectul caloric negativ, alimentele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi țelina, grapefruit, lămâi, tei, mere, salată, broccoli și varză - împreună cu unele leguminoase și boabe - sunt capabile de „ metabolismul de pornire ”, deoarece acestea procesează mai mult prin sistemul digestiv. Acest proces de digestie, la fel ca orice altă activitate, arde calorii, creând un efect negativ-caloric atunci când totul este spus și făcut. Teoria sa este că, mâncând regulat, pierzi mai mult în greutate și o ții mai mult timp.