Succesul numărării caloriilor lui Joanne - Resurse pentru slăbit
| 13st 13lb |
| 9st 3lb |
| 9st 5lb |
| 4st 10lb |
| 2 lb pe săptămână |
Despre Joanne
Am luat 10 luni concediu de maternitate înainte de a mă întoarce la serviciu. Lucrez cu normă întreagă într-un birou.
Nu este o muncă energică, dar este foarte stresantă, așa că, în general, sunt epuizat după muncă.
Din păcate, lucrez pentru o companie foarte amabilă care se întinde zilnic pe sandvișuri și prăjituri cu cremă, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie o provocare suplimentară! Viața mea este foarte ocupată!
Familie
Locuiesc cu partenerul meu și suntem împreună de 3 ani. Am un fiu.
Atât logodnicul meu, cât și fiul meu au pofte de mâncare ca niște vrăbii, așa că există întotdeauna MULTE resturi care se lovesc și care pot face viața grea uneori.
De asemenea, pentru că sunt atât de ocupată să lucrez cu normă întreagă, mama unui copil mic și conduc o casă, este greu să faci exerciții fizice și cu siguranță că ar fi greu să te încadrezi în timp pentru a face cumpărături și a găti pentru a urma o dietă specifică de modă.!
De asemenea, este greu să găsești motivația de a găti corect uneori, iar acum, când nu ies la fel de mult, uneori este tentant să cedez puțin și să găsesc un anumit confort în mâncare.
Istoria dietei
Am avut întotdeauna o dragoste pasionată de mâncare și am (când nu sunt controlate) un apetit enorm.
În adolescență și la vârsta de 20 de ani, aveam o rochie de 18-20 și nu mă uitam la diete și calorii.
Într-o zi fără niciun motiv aparent, deși am decis să mă alătur Slimming World și am ajuns la dimensiunea 14 într-un an.
După care pur și simplu nu a mai funcționat și nu am mai putut schimba greutatea. Așa că am trecut la numărarea caloriilor.
Mi-a plăcut și nu am promis niciun fel de confort când mănânc ciocolată nu ar fi egal cu sentimentul de încredere din faptul că am pierdut acea greutate. Știam că nu-mi voi mai permite niciodată să mă fac mare.
Slimming World a fost bun, dar pentru că poți mânca „cât vrei” din „alimente gratuite”, am mâncat farfurii și farfurii cu paste, cartofi etc.
Acest lucru a fost ok în timp ce alocația mea de bază pentru calorii a fost atât de mare din cauza dimensiunii mele; și întrucât caloriile din aceste „alimente gratuite” erau încă mai mici decât trebuia să le mențină corpul meu.
Cu toate acestea, odată ce am lovit o anumită greutate în mod clar, am încetat să-mi mai lipsesc corpul de suficiente calorii pentru a mai trece.
Știu acum, desigur, că, deși mâncarea gratuită a fost sănătoasă și bună, încă nu există „mâncare gratuită” și totul are calorii.
Am constatat, de asemenea, că după un timp m-am săturat de lipsa de varietate pe care o au aceste diete de club și în curând te-ai plictisit de rotația strictă de alimente de pe lista pe care o poți mânca.
Așa că mi s-a potrivit să număr calorii, deoarece puteam mânca orice îmi venea, cu condiția să se încadreze în limita mea de calorii.
Cum v-a afectat pierderea în greutate
De cele mai multe ori, am constatat că am mult mai multă încredere în mine de a pierde în greutate și cred că parțial a dat oamenilor o percepție diferită despre mine.
De asemenea, am constatat că am fost luat mai în serios în slujba mea și oamenii erau mai puțin înclinați să asocieze aspectul meu cu termeni precum „leneș” - ceea ce este o nedreptate teribilă făcută în ceea ce pare a fi o lume din ce în ce mai concentrată pe aspect.
De asemenea, am început să atrag atenția de la bărbați și asta mi-a contribuit și la încrederea mea.
M-am lăudat mai mult cu aspectul meu, în general, cu haine și machiaj mai bune și mi-am vizionat viața mult mai sus decât înainte, pentru că dintr-o dată am simțit că merit.