Suc de dietă de detoxifiere Cum să reduceți 12 kilograme în doar paisprezece zile în siguranță - acțiunile de specialitate sunt de top
Planurile de dietă DETOX au devenit faimoase în ultima vreme, cu diferite sucuri care purifică mărturisind că vă ajută să pierdeți kilograme și să vă ajutați să frecați corpul. Un specialist în hrană a împărtășit cum să vă formați în siguranță printr-o dietă de purjare a sucurilor.
Scruburile cu suc de detoxifiere au devenit populare în rândul britanicilor în ultimii câțiva ani, cu suc care se abține de la alimente, asigurând rezultate de reducere a greutății. În timp ce câțiva specialiști au dat sfaturi despre detoxifiere mănâncă mai puțini carbohidrați, garantându-i că sunt periculoși pentru organism, un maestru sănătos a împărtășit sfaturile sale de top despre stoarcere și cum să știe dacă rutina alimentară este pentru dvs.
Lisa Olona este un mentor sănătos și a împărtășit sfaturile sale de top pentru a se forma în doar paisprezece zile pentru cei care au nevoie să se angajeze într-o întreprindere de reducere a greutății.
Lisa spune: „Pentru o bucată de 14 zile, dieta ta este incredibil de importantă, mulți dieteticieni și nutriționiști sunt de acord că dieta cuprinde 80% din tipul de corp al unei persoane. Începeți cu stoarcerea timp de 3 zile. Sucul este o modalitate excelentă de a vă șoca corpul în „modul energetic”.
„Când se face corect, o curățare de suc va scăpa tractul digestiv de toate„ gunoiul ”care altfel ar fi depozitat ca grăsime. De asemenea, va oferi corpului tău energia de care are nevoie pentru a funcționa și va curăța excesul ca deșeu. ”
Specialistul clarifică modul în care funcționează purificarea unui suc și spune că există două opțiuni în ceea ce privește un exfoliant de detoxifiere cu suc de mai multe zile.
Ea spune: „Fie cumpărați un pachet de curățare a sucurilor de la un magazin local de sucuri, fie cumpărați propriul storcător la magazinul alimentar. În fiecare zi, beți 5 sucuri distribuite între micul dejun, la jumătatea dimineții, prânz, gustare după-amiaza și suc înainte de cină. Încheiați fiecare zi cu o mică masă de legume verzi. ”
În ciuda faptului că pachetele de purificare a sucurilor sunt accesibile pentru a fi cumpărate de la magazinele de bunăstare, este prescris în mod constant să vă faceți propriile voastre cu ocazia pe care o puteți, deoarece probabil că sunteți conștient de exact ce se întâmplă în băutură.
Lisa continuă: „Apoi, din zilele 4-14, treceți la o dietă bogată în proteine, bogată în legume. Pentru fiecare kilogram de greutate corporală, ar trebui să consumați zilnic un gram de proteine ... Aceasta ar trebui să vină sub formă de surse slabe, neprelucrate, cum ar fi piept de pui, pește proaspăt, curcan slab și carne de vită slabă.