Câte calorii arde hocheiul BS Hochei
Putem colecta o parte din vânzări sau alte compensații de pe linkurile de pe această pagină.
Hocheiul pe gheață este un sport exigent fizic. Golurile, pasele și salvările mari pot părea naturale pentru jucători, dar patinarea și competiția pe gheață este un antrenament legitim. Mulți jucători urmăresc chiar sportul pentru exerciții fizice. Dar cât de serios poate fi luat ca alternativă la sala de sport? Câte calorii sunt arse în timpul jocului de hochei? Acest ghid va investiga sportul hocheiului și arderea caloriilor.
Hocheiul este o activitate serioasă de ardere a caloriilor. Pentru un joc de hochei pe gheață de o oră, jucătorii pot arde într-un interval cuprins între 300 și 1100 de calorii. Arderea caloriilor în timpul oricărui exercițiu va depinde, desigur, de vârsta, sexul, înălțimea și greutatea dumneavoastră. Alți factori pot include cât timp de gheață obțineți și nivelul competitiv al jocului dvs. de hochei.
Hocheiul este un antrenament de mare intensitate
Nu există o metodă specială pentru a maximiza arderea caloriilor în timpul unui joc de hochei.
Pur și simplu, patinarea și lucrul cel mai tare pe gheață va arde calorii. Fiecare pas sau oprire și pornire în timp ce sunteți pe gheață necesită să vă exercitați corpul.
Pucurile de fotografiere pot fi, de asemenea, un antrenament ușor pentru brațele tale - slapshots-urile fiind cele mai intense. Mișcarea corporală necesară pentru a patina în jurul și a trage, sau a trage de pe loc, necesită efort.