Subiect Postul intermitent mi-a vindecat guta GoutPal Gout Forum
Oprirea gutei împreună
- Acest subiect are 9 răspunsuri, 3 voci și a fost actualizat ultima dată acum 2 ani, 4 luni de nimeni .
Da, stiu. Cuvântul „post” este înfricoșător. Dar am făcut post intermitent timp de șase luni, nu a fost dificil și am fost fără gută de la începutul lunii ianuarie (o eternitate pentru mine) după 24 de ani luptându-mă cu o boală care îmi prelua controlul asupra vieții. Nivelul meu de acid uric este normal, tensiunea arterială este în sfârșit normală și, nu că am făcut asta pentru a slăbi, am scăzut 30 de kilograme.
Nu voi intra în știința despre postul intermitent pentru că nu sunt om de știință. Și este prea complicat pentru o postare ca aceasta. Pe scurt, IF înseamnă să nu mănânci, în mod ideal, 16 sau mai multe ore între mese. Puteți bea apă în timp ce posti sau, dacă sunteți ca mine, puteți bea cafea neagră sau ceai în timpul postului. Mănânc o masă pe zi două - uneori trei - zile pe săptămână. Soția mea, care a început IF înainte de mine să slăbească, o face în fiecare zi și a slăbit peste 60 de kilograme. Pentru mai multe informații, recomand videoclipurile YouTube „Mănâncă, rapid și trăiește mai mult” și „Dieta 5: 2”. Ambele îl prezintă pe Dr. Michael Mosley. Ambele sunt producții BBC.
Acum, povestea mea. Am 61 de ani și am suferit primul meu atac de gută la 37 de ani. Am luat probenecid, uloric și alopurinol în diferite momente. Toate au avut efecte secundare rele. M-am dus cu extractul de cireș negru/oțet de cidru de mere/denumirea-metoda-de-vindecare-naturală-rută și niciunul nu a funcționat pentru mine. Dacă lucrează pentru tine, minunat. Îmi spun doar povestea mea. Înainte de postul intermitent, guta se înrăutățise atât de tare, încât mă gândeam la patru luni pe an. Când nu mângâiam, evitam lucrurile - mergând prea departe, bând un pahar de vin - care ar putea declanșa gută. A trebuit să-mi iau o lună liberă de la serviciu la începutul acestui an pentru a face față gutei și hipertensiunii arteriale.
Intrați în post intermitent. Am început pe ianuarie. 24 când mi-am început concediul de o lună de la serviciu și intenționez să continuu pentru tot restul vieții. Pot să merg pe distanțe lungi acum. Mă pot bucura de vacanțe (tocmai m-am întors din Maine, unde am mâncat homar și am mers pe plaje pietroase; contrast cu anul trecut, când m-am urcat într-un avion spre Paris fără gută, am coborât din avion cu gută și mi-am petrecut „vacanța” „Privind cu disperare Turnul Eiffel de pe canapeaua apartamentului meu). M-am întors la muncă și mă bucur mai mult de asta. La naiba, mă bucur mai mult de viață. Tensiunea arterială mi-a scăzut. Acuitatea mea mentală este crescută (deși soția mea ar putea să nu fie de acord).
Nu am postat niciodată despre gută. Deci, știi că sunt pasionat de asta.
De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe acest lucru dacă aveți diabet. Dacă susținătorii susțin că inversează diabetul. Endocrinologul prietenului meu nu este de acord.
Noroc! Pentru mine a salvat viața.
Postul intermitent este o dietă bună pentru fundația gutei?
Dieta 5: 2 pentru guta
Salut, am avut o întrebare despre dieta 5: 2. Anterior nu credeam că voi putea să-l gestionez în zilele de repaus, având doar 500 de calorii, dar au crescut până la 800 de calorii. Nu, aș prefera să nu țin prelegeri despre dacă ar trebui sau nu să țin dieta cel mai bun mod de a slăbi, etc. Îmi doresc foarte mult să pierd o piatră pentru mine și pentru sănătatea mea, așa cum am prezentat destul de recent. În prezent nu pot să fac mișcare din cauza unei răni grave la nivelul coastelor și brațelor. De asemenea, au genunchi dureroși, de asemenea, din cauza unei căderi care m-a nenorocit cu adevărat! Aș dori doar să dau această dietă pentru o săptămână sau cam așa și să văd ce se întâmplă, aș vrea să știu, deoarece am auzit că postul poate crește nivelul de acid uric ceea ce înseamnă de fapt prin post. 800 de calorii pe zi, în timp ce incredibil de scăzut, nu este același lucru cu postul pe care îl fac unii oameni, ceea ce înseamnă că nu mănânci nimic și ceva ce nu aș putea face. Dacă beau multă apă și opt alimente sensibile, cu niveluri bune de potasiu în acele zile, mă întrebam care sunt dovezile sau dacă există vreo legătură cu postul și acidul uric, deoarece am auzit rapoarte contradictorii cu unele care sugerează că postul poate ajuta la gută. Aș fi recunoscător dacă cineva a făcut această dietă înainte, vă mulțumesc foarte mult