Studiul sugerează că nu este prea târziu pentru a beneficia de o dietă mediteraneană

Un studiu publicat în British Journal of Nutrition sugerează că respectarea dietei mediteraneene vă poate ajuta să vă prelungiți viața, chiar și pentru cei cu vârsta de 65 de ani și peste.

Cercetătorii au urmărit sănătatea și dietele a 5.200 de persoane cu vârsta de 65 de ani și peste în regiunea Molise din Italia. Adulții au fost înscriși în studiu între 2005 și 2010 și au fost urmăriți până la 31 decembrie 2015. Aportul alimentar al fiecărui adult în anul anterior înscrierii a fost evaluat într-un chestionar privind frecvența alimentelor. Cercetătorii au măsurat aderența fiecărui adult la dieta mediteraneană, oferindu-le un punct pentru consumul unui grup alimentar din dietă, cum ar fi fructele și nucile, legumele, leguminoasele, peștele, cerealele sau un raport de mai multe monosaturate decât grăsimile saturate și pentru consum moderat de alcool.