Preparat pentru mâncare vegană cu conținut ridicat de proteine - Vegan avangardist
Se servește: 1 timp de 4 zile
Se gătește în: 1 oră
Mi-am folosit experiența de când obișnuiam să construiesc corpul (înainte de a deveni vegan) pentru a vă arăta cum să faceți niște mese simple, sănătoase, bogate în proteine și, de asemenea, mese foarte gustoase.!
Ingrediente
Ovăz, fructe uscate, ciocolată, semințe de hemps și nuci.
4 cesti de ovaz fara gluten
1 cană de fructe uscate mixte
1/4 cană praf de cacao crud
1 lingură semințe de cânepă decorticate
1 lingură semințe de chia
1 cană nuci mixte
Peri Peri Tofu la grătar, ierburi, quinoa de lămâie și naut și spanac.
1 bloc Tofu
1/2 cană sos Peri Peri
4 cani de Quinoa, fierte
1 cană de năut, gătit