Studiul dezvăluie atenția cu respirația ritmată reduce tensiunea arterială

  • Acasă
  • Rusia News
  • Stiri internationale
  • Știri de afaceri
  • Căutați știri
  • Reţea

studiul

«Înapoi acasă

Studiul dezvăluie atenția cu respirația ritmată reduce tensiunea arterială

ANI
21 septembrie 2020, 01:03 GMT + 10

Florida [SUA], 20 septembrie (ANI): Într-un studiu recent, o echipă de cercetători a explorat posibilitatea dacă mindfulness cu respirația ritmată reduce tensiunea arterială.

Potrivit American Stroke Association (ASA) și American Heart Association (AHA), peste 100 de milioane de americani au hipertensiune arterială. Tensiunea arterială crescută este o cauză majoră evitabilă de morbiditate și mortalitate prematură în Statele Unite și în întreaga lume datorită în primul rând riscurilor crescute de accident vascular cerebral și infarct.

Tensiunea arterială crescută este cel mai important factor de risc major și modificabil pentru reducerea accidentului vascular cerebral. De fapt, reducerile mici, dar susținute ale tensiunii arteriale reduc riscurile de accident vascular cerebral și atacuri de cord. Modificările terapeutice ale stilului de viață în scăderea în greutate și reducerea sării, precum și terapiile medicamentoase adjuvante, sunt benefice pentru tratarea și prevenirea hipertensiunii arteriale.

Mindfulness este practicat din ce în ce mai mult ca o tehnică de reducere a stresului prin interacțiunile dintre minte și corp. În unele cazuri, atenția include respirația ritmată definită ca fiind profundă și diafragmatică, cu rate lente, de obicei de la cinci la șapte pe minut, comparativ cu rata obișnuită de la 12 la 14. Cercetătorii de la Colegiul de Medicină Schmidt de la Florida Atlantic University și colaboratorii au publicat o lucrare în jurnalul Medical Hypotheses, explorând posibilitatea ca mindfulness-ul cu respirația ritmată să reducă tensiunea arterială. "Unul dintre cele mai plauzibile mecanisme este acela că respirația ritmată stimulează nervul vag și sistemul nervos parasimpatic, care reduc stresul substanțelor chimice din creier și crește relaxarea vasculară care poate conduce la scăderea tensiunii arteriale ", a spus Suzanne LeBlang, MD, neuroradiolog, al doilea și autor corespunzător, și profesor asociat afiliat la Colegiul de Medicină Schmidt al FAU.