Alimente cu calorii negative Dieta truc sau ajutor pentru slăbit Beacon Health System
Secțiunea Răspunsuri
Internetul abundă în liste cu pretinsele alimente cu calorii negative - alimente care presupun că au nevoie de mai multă energie pentru a fi digerate decât oferă în calorii. Multe dintre aceste alimente sunt legume și fructe, care pot face parte dintr-un plan general de dietă sănătoasă. Dar probabil că nu au calorii negative.
Teoria este că puteți pierde în greutate consumând multe dintre aceste alimente cu calorii negative. Țelina este un exemplu frecvent citat, deoarece este în principal apă și fibre. Susținătorii susțin că vei arde mai multe calorii digerând țelina decât conține, pentru o pierdere netă.
Iată realitatea. Pe tot parcursul zilei, aproximativ 5 până la 10% din cheltuielile totale de energie sunt destinate digerării și stocării substanțelor nutritive în alimentele pe care le consumați.