Studiul constată că pierderea în greutate este mai reușită în rândul grupurilor The Spokesman-Review
Mar., Oct. 29, 2013
- Stare de nervozitate
- SMS
Alegerile contează
Studiul a constatat că a avea o varietate de instrumente care să susțină pierderea în greutate.
Participanții care au folosit toate cele trei servicii Weight Watchers în perioada de studiu de șase luni au pierdut, în medie, 19 lire sterline. Cei care au folosit în mod obișnuit una sau două dintre aceste resurse au pierdut în medie 9,3 și respectiv 9,5 kilograme.
Pentru cei 78 de milioane de adulți americani care sunt obezi și pot fi gata să piardă o cantitate semnificativă de greutate, un nou studiu are câteva sfaturi: Nu mergeți singur.
Studiul a fost realizat cu un grant de la Weight Watchers International și realizat, parțial, de experți în gestionarea greutății de la Baylor College of Medicine. Într-un grup de 292 de participanți, aproximativ jumătate dintre cei înscriși la Weight Watchers au fost de peste opt ori mai susceptibili să piardă 5% din greutatea corporală în decurs de șase luni decât cei care au fost trimiși în călătoria lor de pierdere în greutate înarmați cu un pachet de materiale tipărite pe ghiduri dietetice și de exerciții pentru scăderea în greutate în condiții de siguranță.
Grupul Weight Watchers a fost de 8,8 ori mai probabil decât cei alocați grupului „go-it-alone” să piardă 10% din greutatea corporală până la sfârșitul celor șase luni. La șase luni, subiecții care au fost repartizați aleatoriu să participe la Weight Watchers au pierdut în medie 10,1 lire sterline; cei trimiși acasă cu materiale de auto-ajutor au pierdut în medie 1,3 lire sterline.
Cercetarea, publicată luna aceasta în Jurnalul American de Medicină, ar putea fi considerată o strategie de marketing pentru SUA. gigant de slăbit. Dar descoperirile sale aruncă o lumină asupra complexității schimbării comportamentului pe o scară necesară pentru a pierde cantități de greutate „semnificative din punct de vedere clinic” - adică suficientă greutate pentru a afecta pozitiv condițiile legate de obezitate, cum ar fi durerea articulară, tensiunea arterială ridicată și agravarea funcției metabolice.
Studiul sugerează că, deși este nevoie de o varietate de instrumente pentru a informa, încuraja și recompensa persoanele care încearcă să slăbească, nu există un substitut pentru puterea de sprijin social a unui grup angajat într-un obiectiv comun.
Într-o analiză separată a pierderii în greutate realizate de cei din grupul Weight Watchers, cercetătorii au descoperit că cei care au slăbit cel mai mult au fost cei care au folosit cel mai intens resursele oferite de Weight Watchers - întâlnirile, instrumentele bazate pe web disponibile pe dispozitive mobile și computere de acasă, precum și mesaje comunitare și forumuri de discuții.