Un nou studiu constată că cafeaua ar putea să vă ajute să slăbiți
Cafeaua are multe beneficii revendicate pentru sănătate. De exemplu, conține mulți antioxidanți și substanțe nutritive benefice organismului, precum vitamina B2, vitamina B5, magneziu, potasiu și mangan. Deoarece cafeaua conține cofeina stimulantă, poate duce și la creșterea nivelului de energie și vigilență. Datorită acestei creșteri a nivelurilor de energie, poate reduce chiar epuizarea percepută și poate menține corpul mai mult timp. Cafeaua chiar ajută la reducerea riscului de boli de inimă și scade riscul diabetului de tip doi. De asemenea, compensează o băutură excelentă înainte de antrenament.
Cafea și pierderea în greutate
Un beneficiu apreciat pentru sănătate al cafelei este că ajută la scăderea în greutate și, în societatea noastră de astăzi, în care obezitatea devine o problemă, această afirmație ar putea însemna lucruri mari pentru iubitorii de cafea. Dar cafeaua te ajută cu adevărat să slăbești sau este doar o băutură delicioasă cu calorii scăzute? S-au făcut multe cercetări privind ideea efectelor cafelei asupra pierderii în greutate, grăsimilor și obezității.
Nu numai că cafeaua conține proprietăți de suprimare a poftei de mâncare, dar, conform acestui studiu din 1968, ajută și la descompunerea grăsimilor. Face acest lucru prin descompunerea acizilor grași și transformarea lor în acizi grași liberi pe care organismul îi poate folosi pentru energie. Această cercetare din 2014 a vorbit și despre modul în care consumul de cafea poate fi legat de reducerea riscului de obezitate.