Studiați nicio diferență mare între dietele populare MedPage astăzi

- Preferința pacientului ar trebui să ghideze alegerea, spun autorii

de Jeff Minerd, scriitor colaborator, MedPage Astăzi 1 aprilie 2020

studiați

Când vine vorba de alegerea dintre dietele populare, pacienții ar putea la fel de bine să o aleagă pe cea care le place. Toate dietele au ca rezultat o pierdere modestă în greutate, iar diferențele lor dispar în general la 12 luni, au spus oamenii de știință.

Metaanaliza a 121 de studii clinice randomizate comparând 14 diete populare a constatat că primele trei în ceea ce privește pierderea medie în greutate și reducerea tensiunii arteriale la 6 luni au fost Atkins (5,5 kg, 5,1 mm Hg sistolic); Zona (4,1 kg, 3,5 mm Hg); și DASH (3,6 kg, 4,7 mm Hg), au raportat Bradley Johnston, dr., de la Universitatea McMaster din Hamilton, Ontario, și colegii săi.

Cu toate acestea, așa cum se arată în studiul online din The BMJ, celelalte diete populare au fost asociate cu un anumit grad de scădere în greutate și îmbunătățirea tensiunii arteriale la 6 luni, de ordinul a 2-3 kg pentru greutatea corporală și 3-4 mm Hg pentru presiune sistolica a sangelui.

Cu 12 luni, efectele s-au diminuat în măsura în care diferențele dintre diete erau neglijabile, a spus echipa.

Niciuna dintre dietele populare nu a fost asociată cu reduceri semnificative ale lipidelor, cu excepția notabilă a dietei mediteraneene, pentru care a existat o reducere medie de 4,59 mg/dL a colesterolului cu lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL) la 6 luni. Dieta mediteraneană a fost, de asemenea, remarcabilă prin faptul că acest efect nu a scăzut la 12 luni, au spus cercetătorii.

Când echipa Johnston a grupat dietele populare în funcție de tiparele lor de macronutrienți, au existat modele similare de scădere în greutate și de reducere a tensiunii arteriale pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi comparativ cu cele scăzute în carbohidrați. „Meta-analizele de rețea au arătat că, deși au existat diferențe semnificative statistic între unele tipare dietetice, aceste diferențe au fost în general mici la 6 luni și neglijabile la 12 luni”, au scris cercetătorii. "Aceleași mici diferențe între diete la 6 luni și diferențe chiar mai mici și incerte la 12 luni se aplică dietelor populare numite."

Rezultatele sugerează că furnizorii de asistență medicală pot sfătui pacienții să aleagă o dietă pe baza preferințelor personale, au spus anchetatorii. "Diferențele între diete sunt. În general, banale la mici, ceea ce înseamnă că oamenii pot alege dieta pe care o preferă dintre multe dintre dietele disponibile, fără a se îngrijora de amploarea beneficiilor."

Scriind într-un editorial însoțitor, Helen Truby, dr., Și Terry Haines, dr., Ambele de la Universitatea Monash din Melbourne, Australia, au fost de acord cu concluzia cercetătorilor: „Aceste abordări diferite pot fi luate în considerare de către indivizi în cunoștințele sigure că reducerea energiei dietetice aportul - indiferent de compoziția macronutrienților - va avea ca rezultat o pierdere modestă în greutate după 6 luni ", au scris Truby și Haines.