Studiați mai puțin de 3 la sută din americani trăiesc un „stil de viață sănătos” - Atlanticul

Deprimarea statisticilor dintr-un nou studiu

Un lucru amuzant despre a fi jurnalist american în domeniul sănătății citește în permanență despre cât de îngrozitor de nesănătoasă este țara ta. (Și ulterior, reamintindu-mi cât de nesănătos ești, probabil. Și prin „tu”, mă refer la mine.) Statisticile neplătești se ridică: Mai mult de jumătate din ceea ce mănâncă americanii este „ultra-procesat”. Omul american mediu are un indice de masă corporală doar abia sub definiția medicală a obezității. Într-un clasament din 2013 privind sănătatea țărilor bogate, Statele Unite au ajuns pe ultimul loc.

Iată o altă problemă a unei statistici de aruncat pe grămadă: Mai puțin de 3% dintre americani îndeplinesc calificările de bază pentru un „stil de viață sănătos”, potrivit unui nou studiu publicat în Mayo Clinic Proceedings.

Autorii studiului au definit un „stil de viață sănătos” ca unul care îndeplinea patru calificări:

Exerciții moderate sau viguroase timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână
Un scor de dietă în primele 40% din indicele de alimentație sănătoasă
Un procent de grăsime corporală sub 20% (pentru bărbați) sau 30% (pentru femei)
Nu fumez

Cercetătorii au analizat datele dintr-un eșantion reprezentativ de 4.745 de persoane care au participat la Ancheta Națională de Examinare a Sănătății și Nutriției 2003-2006. În acest sondaj, activitatea fizică a fost măsurată cu un accelerometru pe care participanții l-au purtat timp de o săptămână, iar dieta a fost evaluată pe baza unui jurnal alimentar de 24 de ore.

Unele dintre calificări au fost îndeplinite mai ușor decât altele: 71,5% dintre adulți erau nefumători (și într-adevăr rata fumatului scade în SUA de zeci de ani), 46,5% au făcut suficient exerciții fizice, 37,9% au avut o dietă sănătoasă, dar numai 9,6 la sută au avut ceea ce studiul numește „un procent normal de grăsime corporală”. (Deși luând în considerare cât de puțini oameni îndeplinesc această calificare, poate cuvântul „normal” este folosit în mod greșit aici.) Doar 2,7 la sută dintre oameni i-au întâlnit pe toți cei patru.

Mai multe povești

Ai un milion de Crăciun mic

Ascultă: americanii se înfometează

Următoarele șase luni vor fi purgatoriul vaccinului

Acest lucru se va face tot mai rău

Greutatea corporală sănătoasă pare să fie punctul de lipire, deoarece 13 la sută dintre oameni consumau consumatori sănătoși, activi și nefumători. Au existat unele diferențe demografice: bărbații erau mai predispuși să fie activi, în timp ce femeile erau mai predispuși să fie nefumători și să mănânce diete sănătoase. Persoanele în vârstă aveau procente mai mari de grăsime corporală și erau mai puțin active decât persoanele mai tinere.