Oprirea obezității în copilărie - SOMOS

Diego Ponieman, M.D. M.P.H.

Obezitatea infantilă este o problemă gravă de sănătate publică pe care aproximativ un copil din șase (17%) din S.U.A. fețe. Această cifră s-a triplat de la începutul anilor 1970. Obezitatea pune copiii la un risc mai mare de a avea multe afecțiuni grave de sănătate, inclusiv astm, apnee în somn, probleme osoase și articulare și diabet de tip 2. Copiii obezi pot avea, de asemenea, tensiune arterială crescută și colesterol ridicat, ceea ce îi pune în pericol pentru boli de inimă. În plus față de aceste probleme, copiii supraponderali se pot confrunta cu agresiuni, ceea ce poate duce la izolare socială, depresie și scăderea stimei de sine.

Cum puteți ajuta la prevenirea obezității la copilul dumneavoastră? Iată câteva sfaturi pentru a le sprijini creșterea sănătoasă.

• Monitorizați creșterea copilului - Aflați mai multe despre obezitatea infantilă și utilizați acest calcul al percentilelor cu indicele de masă corporală (IMC) pentru a evalua riscurile copilului împreună cu medicul dumneavoastră.

• Hidratează cu apă - Apa potabilă poate ajuta la gestionarea greutății corporale a copilului și la reducerea aportului caloric. Limitați băuturile și sucurile zaharoase și oferiți-le apă ca alternativă fără calorii.

---