Strong Is The New Skinny - Mama and Baby Edition - 5 din 4 modele

15 ianuarie 2016 în Aventura de Andrea Osness

Bine ați venit în ultima zi a turneului Strong Is The New Skinny Blog găzduit de Free Notion. Am citit de-a lungul întregii săptămâni, iar doamnele au niște povești și fotografii fantastice, care sper că v-au plăcut și dumneavoastră. Sunt mângâiat pentru că pot scrie despre cusut, îmbrăcăminte activă și activitățile mele preferate de fitness. Ei, asta trebuie să fie ziua mea de naștere sau ceva de genul ăsta! Sunt foarte încântat că mă alătur turului de blog, deoarece este o coliziune a lumilor mele fericite.

Am un copil de 10 luni, așa că pot spune cu siguranță că puternicul NU este ceva ce am simțit în cea mai bună parte a ultimilor doi ani; dar, din fericire, mă întorc înapoi în acea direcție. A purta un bebeluș înăuntrul tău este ca un fel de experiență în afara corpului și, de cele mai multe ori, nu mai primești niciodată acel corp vechi. Micuțul meu este alăptat aproape exclusiv, plus că am mai multe sensibilități alimentare. Deoarece alegerile mele alimentare sunt mai limitate decât majoritatea, exercițiul face ca un act de echilibrare. Alimentele și caloriile sunt la mare căutare și nu vreau să exacerbez această problemă arzând prea multe calorii suplimentare. Cerințele mele actuale de fitness arată cam așa:

Impact scăzut pentru pierderea minimă de calorii și îmbrăcarea bebelușilor,
Activități la care pot participa copiii mei, de cele mai multe ori, 😉
Trebuie să-mi placă cum se simte corpul meu când am terminat și
Ieși afară, pur și simplu pentru că acolo îmi place să-mi petrec timpul.

Rezistați. Principalul subiect de interes al zilelor noastre este în aer liber, de ce vorbim aici despre yoga? Îți amintești cum am spus că iubesc exteriorul? Asta merge și pentru yoga. Locul perfect pentru salteaua mea este pe punte. Astăzi este cald încântător la 35 de grade afară și SOGGY. Dacă nu ar fi atât de umed, ar fi înghețat, așa că astăzi primești yoga în interior în timp ce privești în aer liber. O, dragă, înseamnă asta că pozez cu copaci?

Copiii au adesea propria idee despre cum ar trebui să arate timpul de yoga al mamei. Cel mai mare al meu a participat de câțiva ani. Îi place să-mi ia cărțile, să găsească o poză și să mă îndrume în ea. Un alt mod distractiv de a-l implica pe copii, pentru a-i lăsa să-și alcătuiască propria poză și să o numească. Rezultă întotdeauna un nume prostesc, dar ne amuzăm amândoi așa.

Ideea copilului mare despre timpul yoga. Hei, așteaptă, nu ar trebui să vorbim și despre cusut îmbrăcăminte activă și aici? Bine, lasă-mă să ajung la asta! Deoarece o mare parte din viața mea actuală este asistența medicală, asistența medicală și mai multe asistențe medicale, iar yoga la domiciliu începe și se termină cu ... asistență medicală, îmi place să port fie un rezervor de asistență pentru 5 modele din 4 modele, fie versatilitate. Pentru îmbrăcămintea de zi cu zi, prefer lycra de bumbac, dar o țesătură care elimină umezeala (cu lycra) ar fi perfectă pentru a vă antrena dacă aveți de gând să transpirați. Port zilnic unul dintre aceste tancuri, așa că de ce să nu le fac să se distreze! Țesătura din vitralii a venit din Knitorious Fabrics. Nu ai putea niciodată să cumperi un tanc de îngrijire atât de frumos!

5 din 4 modele Rezervor de versatilitate cu opțiune de îngrijire medicală.

Înot a fost o activitate pe tot parcursul vieții pentru mine și o transmit cu bucurie copiilor mei. Îmi place orice are de-a face cu apa, fie că înot, paddle boarding și mai ales schi nautic. Deoarece în prezent este mijlocul iernii în emisfera mea a lumii, tot ce pot face este să merg la piscina interioară locală și să mă îmbrac cu fetele mele. De obicei, asta înseamnă să mergi la piscină cu copilul sau să exersezi abilitățile de înot cu copilul meu de 4 ani. Este mult mai multă muncă decât ai putea crede. 😉 De asemenea, cred că este unul dintre cele mai bune exerciții pe care le poți face, indiferent de nivelul de fitness, fie că ești tânăr, bătrân, gravid sau postpartum. Aceasta este o activitate care s-a simțit întotdeauna bine pentru mine. Îmi place senzația de greutate (mai ales în timpul sarcinii). Vara, am știut că dispar în lac de zile (sau săptămâni) la un moment dat.