Informații despre exerciții Blog Dieta digitală Antrenor Avatar Nutriție

Folosirea memoriei musculare și a celulelor satelit pentru a întoarce atrofia musculară

Întâmpinați o pierdere a masei corporale slabe din cauza atrofiei musculare? Vătămările, bolile și închiderea globală a sălii de sport pot contribui la pierderea semnificativă a mușchilor câștigați din greu. Din fericire, ceva numit celule satelite musculare vă poate ajuta să vă recâștigați progresul pierdut mai repede decât ați putea crede!

exerciții

Spartan Workout: 5 lecții pe care istoricii spartani ne pot învăța despre fitness

De când Gerard Butler a inspirat milioane de „frați” de toate vârstele să înceapă să facă reprize în rolul său iconic de King Leonidas (Frank Miller’s 300), industria fitnessului a fost inundată de programe de antrenament tematice spartane. În timp ce industria de fitness are un obicei prost de a fi dominată de mofturi și trucuri, există ceva ce [...]

Care este cel mai bun cardio pentru pierderea de grăsime: LISS sau HIIT?

Astăzi ne confruntăm unul cu celălalt cu cele mai mari nume cardio, LISS și HIIT, pentru a vedea care este cea mai bună opțiune pentru pierderea de grăsime. Cine va castiga?