Strawberry Overnight Oats - Organizați-vă slab
Căpșuni ovăz peste noapte este umplut cu căpșuni proaspete suculente și îndulcit cu banane coapte. Faceți câteva borcane duminica pentru a vă bucura de un mic dejun sănătos toată săptămâna.
Da, știu a treia rețetă de ovăz peste noapte la rând. Mi-am împărtășit săptămâna trecută rețeta mea inspirată de bucuria migdalelor și tocmai v-am împărtășit noua rețetă de ovăz peste noapte cu ovăz în urmă. Dacă îți place ovăzul cremos rece (ca mine), atunci ești binevenit, deoarece toate aceste rețete sunt atât de bune! Dacă îi urăști, ține-te strâns, pentru că am în curând o nouă pâine de carne. Ca săptămâna aceasta curând. Da, pentru pâine de carne!
Dar mai întâi să vorbim o dată peste ovăz. Deci mulți dintre voi căutați întotdeauna o rețetă de mic dejun ușoară, ieftină și gustoasă. De preferat, unul pe care îl puteți face din timp, este sănătos și vă va menține plin până la prânz. Este o comandă mare de îndeplinit, dar vă pot spune că ovăzul peste noapte se potrivește cu factura. De fapt, orice rețetă de fulgi de ovăz o va face, dar ovăzul peste noapte este cel mai bun, deoarece nu trebuie să fie gătit. Aruncați toate ingredientele într-un borcan de zidărie, păstrați-le la frigider peste noapte și se servește micul dejun bam.
De asemenea, ovăzul peste noapte este versatil. Odată ce ai rețeta de bază în jos, orice ingredient poate fi aruncat.
Rețeta de bază de ovăz peste noapte este 1/2 cană de ovăz laminat și 1/2 cană de lapte. Folosesc lapte de cocos neindulcit, dar orice lapte va funcționa foarte bine. De obicei, adaug 1 linguriță de semințe de chia pentru proteine și fibre suplimentare. Fructe pe care le-am pus cu ovăzul cu o seară înainte. Nuci și semințe le voi arunca în dimineața următoare. Ovăzul peste noapte este o modalitate excelentă de a consuma resturile de fructe și alte ingrediente aleatorii de tip fulgi de ovăz. Puteți consulta tutorialul meu ușor de ovăz peste noapte pentru mai multe instrucțiuni pas cu pas.
Înainte de a trece la rețetă, vreau să răspund la câteva întrebări.